Sonic1998

Sou leigo sobre musculação, treinamento em geral. Recomendam estudar sobre biomecânica, aparelhos, grupamentos musculares, tipos de exercícios, mobilidade, etc antes de começar no mundo da musculação ou o mais proveitoso é entrar de cara e aprender com o tempo? Queria já de inicio tirar o máximo de proveito nos treinos já desde o início.