Sonic1998
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Sou leigo sobre musculação, treinamento em geral. Recomendam estudar sobre biomecânica, aparelhos, grupamentos musculares, tipos de exercícios, mobilidade, etc antes de começar no mundo da musculação ou o mais proveitoso é entrar de cara e aprender com o tempo? Queria já de inicio tirar o máximo de proveito nos treinos já desde o início.