Gymrat Focado

Se quer queimar gordura, tente fazer cardio na zona 2 e 3 (120 a 135bpm). Escolha um cardio q goste e manda ver. Após treino de perna, pode ser uma caminhada.. alias a caminhada poder ser todos os dias é excelente para queima de gordura. Se achar monotono, varia com corridas.. vai variando as maquinas da academia tbm, esteira coloca inclinação, usa escada.. vai vendo o q gosta mais, o importante é fazer.. tanto pro coração/longevidade quanto pra aumentar o gasto calorico e não precisar passar fome pra emagrecer. Tente incluir em uns 2 ou 3 dias um pouco de cardio de alta intensidade tbm. 150-170bpm.

DHT alto pode fazer o cabelo cair, o seu deve ta no limite superior. Alguns esteroides elevam o DHT, oxandrolona, hemogenin, masteron, trembo.. Mas de qq forma ta dentro do limite ou ligeiramente acima, vai observando como irá ficar nos proximos meses.

Com isso aqui é pra secar, não vai ganhar massa, não adianta. Ou escolhe secar ou escolhe crescer.. mas com 14% é melhor secar até uns 12-10%.. pode continuar com 250mg, sua estagnação não esta relacionado com a qnt de hormonio.

1,80 com 70kg e 30% de bf é um pouco estranho, pode ta certo, mas foge do padrão. Manda uma foto pra avaliação, no olho da pra dizer algo mais aproximado.

Obviamente esse é sua primeira lesão.. então a não ser q vc seja o homem aranha ou Wolverine, não irá recuperar em menos de 20 dias.. pode esperar 60 dias pra mais. Agora é paciencia e sabedoria pra não piorar e demorar mais q o necessário.

Se precisa perder gordura, pode ir aumentando volume de cardio, 20min não da nem pra enganar. 40 a 60min vai comecar a trazer resultado.

Se ta na dúvida, é iniciante. Quando for intermediário terá certeza. Além disso tem uma certa desproporção entre as cargas, principalmente no agachamento x extensora, deve ter algo errado na execução, passe a policiar melhor isso e verá que suas cargas começarão a ficar mais parecidas.

Vc não precisa de testosterona, só vergonha na cara. Vc não precisa de cocaina, só vergonha na cara. 33 anos, ja passou sua fase juvenil, busque evolução e se afaste do que ou quem te atrasa.

O problema de laboratório under, não eles trocarem nandro por testo.. mas sim a qualidade sanitaria do produto, vc corre risco colocar produto contaminado no seu corpo. Se não tem Nandro da Lander ou outra marca de laboratório confiável, é melhor não comprar. Esse mês mesmo pegaram umas 4 marcas laboratorio Under q tinham usado inseticida na produção, esse é o tipo de risco q vc corre.

Aparentemente ta mais pra uns 25% de BF. Foque na dieta q obviamente não ta seguindo, sem isso e usando testo só vai inchar e ficar retido. Sobre os homonios 500mg é mto, não terá o resultado q espera. reveja isso, não precisa pra emagrecer, mas se quer usar, 250mg ja estaria de bom tamanho, corta a dose pela metade e duplique o tempo de utilização. O segredo: Dieta, treino, cardio e descanso. Com ou sem hormonio, isso aqui q te trará os resultados.

Primeiro parabens pelo resultado, ta com shape atletico e bonito! Vc msm ja respondeu o q pode melhorar, Dieta. Porém pelo que escreveu parece que tem um preconceito sobre esse assunto, é perfeitamente possível seguir a dieta, ter resultados e uma vez ou outra comer algo que deseja (bolo, pizza, porqueiras em geral). Dieta de atleta é sempre nos extremos, mas para pessoas normais é possível montar uma mto boa e que vc sentirá prazer em se alimentar. Apesar disso, está indo bem do jeito que ta fazendo. Em algum momento vc irá estagnar, quando isso acontecer, considere fazer uma dieta planejada e não intuitiva. Boa sorte.

Pode verificar tbm a procedencia do farmaco, se tiver baixa qualidade e pouco controle sanitário. Outra hipotese, em 3 meses se não tiver feito TPC, seu eixo ainda não tinha se recuperado e sua testo estava bem baixa e de uma hora pra outra vc bombou ele.. mto hormonio de vez pode ser uma das causas. Agora vc pode fazer uma TPC pra recuperar o eixo ou usar doses de TRT enquanto trata as acnes (se for hormonio de qualidade).

Precisa avaliar se foi a unica coisa que mudou na alimentação e de repente o ciclo menstrual. E nem sempre o que vem escrito na embalagem é realmente o se encontra no produto. Continue tomando por mais uma semana e veja o que acontece, se aumentar ou permanecer igual retire o whey por 2 semanas e veja o resultado. No verão temos a tendencia de ficar com a pele mais oleosa tbm, então é bom lembrar disso.

acne se resolve no dermatologista, com antibiótico + ácidos. Faz isso ai e continua comendo besteira pra ver se tem resultado. Alimentação reflete em tudo no nosso corpo, então primeiro trata-se a causa e depois o sintoma.

Olha, nos podcats é mto falado q fisiculturista ficam algum tempo tomando pouco ou nada de hormonios.. então é um pensamento que parece ser logico ficar por algum periodo fazendo isso.. Mas não quer dizer q precisa ser feito dessa forma que o médico prescreve. Geralmente eu fico uns 3 a 4 meses aplicando 125mg de enantato, quando volto aos 250mg sinto diferença, mas não sinto perdas no periodo usando 125mg.. porém sou um cara normal, fico variando entre 72-75kg entre 10-12% de bf.. Pode ser totalmente diferente pra alguem com 100kg e 10% bf. Tudo depende da quantidade de receptores, mas acredito que 250mg não deve saturar receptor de quem tem massa muscular acima da média*. Não quer dizer q seja saudável, por isso esse tempo tomando menos é interessante fazer. * Definição de massa muscular acima da média: Quando vc começa a ser chamado de bombado/fortão na rua.