Gymrat Focado

Iria só de Oxa pra terminar de enxugar a gordura pro verão, talvez nem precisa de jogar 60mg, 40mg ja seria bom, mas lembrando q tem q existir o deficit. Depois da um tempo pra recuperar a saude (colesterol), e entra em bulking ai sim aumenta a testo.

Se for pra tomar 1 a cada 15 dias é melhor nem tomar. testo de 500 está bom pra natural. Com essa dura ai sua testo vai bater proximo de 1600-1800 e vai caindo perto 500 até a proxima aplicação. Se não tem problema de testosterona, não use. Ou faça um ciclo direito, pq isso ai só vai servir pra jogar dinheiro fora.

Mais perdido q cego em tiroteiokkkk Olha, vc não disse seu objetivo, sua composição corporal.. impossível dizer. Além disso, eu não usaria masteron em bulking e assim como, não usaria dianabol em cutting.. então essas drogas não combinam no msm ciclo. Pode usar, mas não é uma boa estratégia.

Mantem essas 2600 kcals e veja como o corpo vai reagir. Além disso, não disse sua altura, fica dificil estimar se mto acima do peso. 82kg pra algum com 1,70 pode ser mto, mas alguem com 1,90 é diferente, assim como o gasto calorico de pessoas mais altas ou baixas mudam. Sobre o cutting já disseram tudo, se não ta obeso é melhor não fazer. Apenas um normocalorica ja te coloca com um shape acima da média, mas vai demandar tempo e dedicação.

Todo mundo q começa a tomar testo fica preocupado com gineco kkk Seu estradiol nao ta alto em relação a testo, talvez esses 700mcg/semana de anastro seja mto, estradiol baixo é tão prejudicial quanto alto. Além disso, gineco é um colateral facil de resolver se vc começar a tratar em 2-4 semanas depois de aparecer ele retrocede total dentro desse mesmo tempo com o tratamento. (ja passei por 3 kkk) Pra perder a gordura vai precisar focar no Déficit calorico, pesar os alimentos, contar calorias e seguir o plano nutricional, sair de 26 pra 18% é relativamente facil, depois de 18 pra 12% vai ficando dificil e um pouco mais lento. Boa sorte Fabão!

Rebote do clem é diminuir o metabolismo, mas comendo essa quantidade de comida, seu metabolismo ja deve estar igual ao de uma idosa. Ta fazendo coisas exageradas que não irão te levar ao objetivo. Leia um pouco sobre nutrição, estude o assunto e verá q o caminho não precisa ser extremo como está fazendo. Além disso, com essa dieta vc irá ficar flácida, pois esta perdendo toda massa muscular q tem. Carboidrato não é inimigo.

então vc acha, pq vc não sabe. rsrs.. Esquece isso mano, ta levando mto pro lado extremo, nada a ver.

Vc acha q ele nunca ouviu falar em diuretico? Deixa de ser chatão.

Nossa, quanta tempestade num copo dágua. Vcs tão ficando mto nutella. Medicamento tem bula e indica a dose maxima, se o individuo nao ler nem isso ai é forçar demais. As mortes por diureticos em campeonatos, certamente estão num limites varias vezes acima da dose maxima diária, por desespero tentando compensar os erros. Não precisa ir ao extremo com tudo não.

Toma furosemida durante 5 dias antes e pronto.

5 semanas de masteron é jogar dinheiro fora, a dose ta boa, mas o tempo ta curto. E quanto evitar aromatização sai mais barato usar anastrozol. O poder anabolico é baixo, a sinergia q vc ta falando é pouco eficiente. O ciclo ta bom, poderia ser mais longo, só o masteron q não ta fazendo sentido. Mal não vai fazer, se quiser testar e tirar suas conclusões tbm, tudo bem, só vai ficar mais caro rsrs... Não acho que ele segura o ganho de gordura, mto menos ajuda secar, o verdadeiro poder dele é deixar o musculo com aspecto mais empedrado, então só vai aparecer mesmo abaixo dos 10% de bf, e por isso não faz sentido no bulking. Isso é o que eu percebi, não é vdd absoluta. Talvez esse pessoal de podcast esteja falando de doses de 600mg/semana, ai possivelmente seja diferente msm, mas 300 não é la essas coisas e com duração de 8-12 semanas pelo menos. Pense em usar hemogenim, ja q vai fazer ciclo msm, esse sim da diferença e das boas.

Ta mto bom, tem volume muscular, é só dar uma secada pra melhorar e aparecer mais as fibras.

Seu problema é o tempo q esta levando pra ter definição muscular ou esta cansado de comer pouco e ficar contando calorias? Olha, se for tempo, sinto informar, mas vai demorar com ou sem hormonios. Agora se for o processo, vc pode mexer na dieta e ficar em normocalorica por 1 ou 2 meses, vai estabilizar o peso e ajudar na parte mental, depois vc volta com o deficit calorico. Pense que são etapas, vc conquistou 1 epata agora mantenha e se prepare pra proxima, dessa forma pode ser que fique mais "facil" chegar no objetivo.. fácil nunca vai ser, mas pode ser menos sofrido.

Concordo o Baguncinha, se está saindo do sedentarismo, inicie com menos volume de cardio e até de treino. O mais importante é seguir a dieta e colocar frequência nos treinos. Não precisa e não deve começar com tanta atividade assim, vá aos poucos adicionando volume. Se gosta de podcast, procure o D-load podcast do Belmiro de Salles, tem um ep. falando exclusivamente de volume de treino.

Olha se usar os hormonios e não acertar a alimentação, vai ter um resultado pífio. Como todos ai ja falaram, vc precisa corrigir sua alimentação e certamente não tentou de tudo pq não tem conhecimento pra isso, nem pesando os alimentos vc estava. Então poe a cabeça no lugar e pague um nutricionista pra te ajudar a regular sua alimentação e buscar estratégias de conseguir comer a quantidade adequada que vai dar certo! Não mexa com hormonio agora, confie na nutrição. Boa sorte!