Gymrat Focado

Experimenta usar deca em maior quantidade q testo. 
Ex:
125mg de testo + 200/300 de deca.

Tbm chutaria na faixa dos 20%. 
Continue medindo é uma boa referencia pra saber se sua estratégia ta funcionando. 
Abaixa até uns 12-14% e faça uma transição aos poucos para um leve superavit calorico.

Ao inves de Recorrer, deveria Correr.. 
Faça cardio e veja a magica acontecer. Isso em relação a falta de ar e condicionamento, VO2.
Hematocrito nada de anormal. 
Tanto o HDL quanto o LDL vc pode melhora-los.. Mas isso vai depender de varios fatores, como cardio e alimentação. 
Considere reduzir a dose de testo por um periodo, se não quiser fazer TPC, utiliza dentro da faixa fisiologica que as coisas irão se regulando.
 

Olá, aparentemente está errando na dieta. 
com 3g/kg de carbo vc não precisa fazer refeed, está apenas piorando sua situação. Se está conseguindo emagrecer com essa dieta, mantenha, depois va reduzindo o carbo e aumentando a proteina. 
 
Se acha 2600 calorias pouco, talvez a escolha dos alimentos esteja errada para seu objetivo.. pq da pra comer bastante com 2600. 
 
Definitivamente o uso de anabols não faz ninguem emagrecer e acho q agora vc sabe disso por experiencia propria.. tome como um aprendizado e mete as caras a seguir a dieta na moral. 
 
O alcool tbm atrapalha, não tanto pelas calorias, mas pelo atraso do seu metabolismo. Bebe 1 dia, atrasa 3. Pense nisso.
 
Boa sorte.

60mg de tamox é bastante, pode reduzir pra 20mg por 10 dias e depois para 10mg até sumir.
 
possivelmente 0,5 de anastrozol na semana ja resolve e como não está produzindo ou injetando testo não precisa de continuar usando o anastro pq não terá o que se converter em estradiol. 
 
Depois do anastro, deve levar menos de 20dias pra pedrinha sumir.
 
Desconheço sobre o uso de proviron em tpc.
 
Vai fazendo exames a cada 30 dias pra controlar o que usar.

Olha, vc ja seguiu um plano alimentar alguma vez na vida?
Se não, é o seguinte, vc precisa fazer de uma forma q consiga levar por muito tempo. Se seu GET for 3400, está fazendo um deficit de 1400 calorias.. isso é insustentável, vai ficar fraco, desanimado e sem energia pra realizar as atividade diárias. 
 
Considere fazer algo menos radical, comece seguindo um plano alimentar cerca de 2600-2800kcals.. só de limpar a alimentação ja irá emagrecer, além disso com essa quantidade de calorias não irá sentir fome, o que é mto importante na primeira fase de adaptação. 
 
Depois vai abaixando, tirando os carbos.. é melhor fazer um plano q seja constante e levado na boa, do que algo extremo e fazer por no maximo 1 mes.

foque ao máximo em bater pelo menos a proteína pra não perder MM.
 

Geralmente quando é a primeira vez q aplica no local doi mais.. o inchaço e vermelhidão se for algo q não chame atenção, pequeno, pouco.. é normal. Mas se for algo mto visivel q as pessoas te perguntam o q aconteceu, ai deve ter algum processo inflamatório mais serio do que apenas o da absorção do produto no corpo. 
Sempre utilize alcool 70%, de preferencia faça as aplicações após o banho e com o musculo mole (mínimo umas 3-4 horas sem treinar antes de aplicar).
 
Isso considerando q seu produto está livre de contaminação.

Garanto q vc não está comendo essas 3700kcals. 
Tem algo mto diferente entre o que vc ta fazendo e o q está no app. 
Reveja a forma de preparo dos alimentos, veja se está pesando de forma adequado, tem algum furo no seu controle.
 
Eu acho q 300g de macarrão cozido não tem 1000kcals.. deve ter a umas 500kcals.. verifica se ta certo essas contagens tbm.. 

Pode treinar, se sentir dor, opte por exercícios que não sejam em pé. 
Evite ao maximo exposição ao sol da queimadura para não deixar a pele manchada.

Se vc ja perde sangue com a hemorroida, já ta fazendo sangria ué.. 
 
Vc só vai precisar fazer sangria, assim como qq outro, se seu hematocrito estiver la pelos 57 e olhe lá.. provavelmente não é um cara grande musculoso, isso não é tão preocupante.. 
 
Mas se está preocupado, faça exame, vai no Lab e solicite uma Auto-requisição de Hemograma, é barato, cerca de 40,00. faça a cada 2 meses pra acompanhar.
 
Em todo caso, beba mta agua, entre 3 e 4 litros.

Mano, isso ai ta parecendo resultado de bioimpedância.. isso não serve pra merda nenhuma, é tanto parâmetro pra conseguir ter uma avaliação quase descente q fica dificil fazer.
 
Olhando pro BF, não foi um resultado mto bom, em 1 ano daria pra ter abaixado mais.
Ja a massa muscular o resultado ta tão fora da curva q nem existe a possibilidade de ta certo.
 
É mais fácil fazer no olho quanto mais ou menos vc tem de gordura. O melhor método é o de pregas cutâneas, esse chega o mais próximo do real.
 
De qq forma, provavelmente ta mantendo uma frequência de treino e deita, isso já é excelente. Mas sempre tem espaço pra melhorar, busque conhecimento e irá alavancar seus resultados.
 
 
 
 

Cara, vc tem bastante musculo escondido nessa capa de gordura ai, por isso parece ruim. Vira a chave e faz um cutting de verdade, 100kcal de deficit não é cutting, qq coisa q comer fora da dieta perdeu a semana inteira. aumenta pra 500kcals de deficit, ai vc tem duas formas, diminuir a comida ou incluir mais 30-60mins de cardio (aumentar o gasto energetico).
 
Se mantiver tudo 100%, em 3-4 meses estará mto melhor. Alem disso o q vc ta achando ruim no seu peito é lipomastia, quando começar a emagrecer ela irá diminuir, mas vai demorar assim como aquele pesinho de barriga q é o ultimo a secar, mas vai secar. Confia no processo e vai.

"estou na segunda aplicação e não senti nada" 
e deveria sentir? segunda aplicação, se são 2 por semana vc ta na primeira semana do ciclo.
Relaxa, na 3ª semana faz exame.

Vai no laboratório e peça esses exames, diga que é Auto-requisição, dai preenche um formulário la, q eles fazem. Onde faço fica cerca de 30-40 reais esses ai.
 
Mas em média a cada 250mg/semana fica cerca de 1500-2000 de testo. A deca vai aparecer como testo tbm, então deve dar algo entre 7000 - 10.000.

Veja se vale a pena o uso de produto equino/bovino, com certeza vc estará comprando o exato conteúdo descrito no rótulo, diferente de comprar no underground. Pros fornecedores Under sua vida não vale nada, mas a vida de um cavalo ou boi reprodutor vale algumas fortunas, então mude o tipo de fornecedor. Irá precisar de um veterinário amigo tbm rsrs..
 

Irmão, não existe estudo que comprove essa melhora nas articulações, essa questão é puro mito.
Ela realmente melhora a absorção de cálcio para os ossos, mas articulação não, por isso é utilizada em idosos e tratamento de osteoporose.

Sobre a TRT acho 21 dias mto tempo entre as doses, isso seria pra idoso que metaboliza mto mais lento. Vc pode usar a cada 15 dias de boa e manter o nível fisiológico, se dividir em 100mg semana fica melhor, pois diminui a flutuação hormonal.

Fracionar ou não é o menor dos seus problemas, 250mg/semana é uma dose supra fisiológica até mesmo para homens. Imagino que  125mg/semana já atingiria seu objetivo. mas como seu corpo não foi feito para isso, sugiro fazer acompanhamento médico para controlar outras variáveis hormonais. 
 
Fracionar 1ml de durateston não faz diferença, apenas vai levar mais picadas.

Acredito que possa manter esses 10 dias se é o q quer mesmo, não faria tanta diferença 3 dias e conforme for vc pode mudar pra 7 dias se sentir esse cansaço maior entre o dia 7 e 10.
Eu uso 1 vez por semana e sinto no final o rendimento cai um pouco sim.
 
A sacada da testo, além de preservar a massa magra em um cutting é que ela vai ajudar a na recuperação tbm, já que vc está com um deficit considerável + ou - 1000kcals.
 

Po mano, 4 anos tomando 250mg de testo e ta com 15% de BF, tem algum erro na dieta ou a história ta mal explicada.

Aumentar a dose pra 500mg, só se vc quisesse fazer um bulking, mesmo assim, é mais sensato usar outra droga do que aumentar a testo. Tipo incluir uma Deca. Mas como disse, apenas para bulking, não vejo sentido em 500mg de testo pra cutting, não em nós reles mortais. 

Oxa:
Dá diferença sim, mas é aquela repetição a mais q vc não conseguia, aquela progressão de 5-10% que demora semanas... e não virar o incrível Hulk.
É um pouco sutil. Eu tomei em dose única diária, se for pra dar diferença, que seja durante o treino.