Gymrat Focado

Completam 2 anos esse mes, fiz alguns blast chegando proximo de 1g, mas nenhum deles achei resultado interessante, interrompi no meio do caminho por algum problema ou colateral. A maior parte do tempo são os 250mg e após um blast ou usar algum oral junto, costumo ficar umas 4-8 semanas em TRT (125mg). Treino de panturras:

Só aumentou na segunda semana de uso, bateu 13/10, mas foi voltando ao normal. Agora só meço com mais frequencia qnd faço blast, mas peguei costume de medir 1 vez por semana. Tem q medir em momento tranquilo, apos o treino ou algum momento stressante a pressão fica mais alta.

Eu acho impressionante qnd alguem fecha todas as placas da máquina. Queria mto ver vc fazendo esse exercicio, consegue gravar e mandar aqui pra gente aprender?

sempre foi um grande ponto fraco meu, então eu tento treina-las 3x na semana, faço um treino mais pesado menos repetições (5 a 6 series 10 reps), outro treino mais leve com mtas repetições, esse mais leve faço um circuito q o Pacho ensina no YT, em pé no smith, depois unilateral sem peso, depois um apoiado na parede inclinado.. esse circuito é bem dolorido, dai faço entre 2-4 series.. Mas confesso q nem sempre consigo manter a consistência. Acredito q o mais importante é ter estimulo suficiente, então nunca faço 3x12 e acabou, pelo menos 5 séries e encaixo uns drops das 2 ultimas series.

Meu ombro direito é um pouco rodado pra frente, causando essa assimetria na dorsal e tbm no peitoral. Obrigado pelas criticas, são bem justas e estou trabalhando nisso.

Estava eu olhando algumas fotos antigas de quando comecei e acabei colocando um comparativo. Uma coisa q eu não acreditava era que iria conseguir construir músculos nas pernas. Só posso dizer uma coisa, confie no processo e faça o planejado! Essa semana farei uma avaliação com o nutri e postarei uma atualização do processo atual. Foto antiga de 02/2022 tinha uns 4 a 6 meses de academia, a outra deve ser de 06/2024. Fazer essas fotos dão um animo a mais pra seguir o trabalho de formiguinha.

Se sua composição corporal está piorando, a culpa não é do treino e sim da dieta.

quando li propionato não entendi o pq, depois q vi q faz aplicação na clinica tudo ficou explicado. Propionato tem meia vida de até 2 dias, então tem q aplicar no mínimo 3x na semana. DSDN. Ta gastando uma fortuna pra ser enganado. A caixa de deposteron na farmacia gira em torno de R$250,00 com 3 doses, o ideal pra iniciante 1 dose por semana (200mg). Seu resultado está ruim pq está com mta oscilação hormonal. Sai fora desse cara. Além disso no final das contas vc saiu de 15% pra 14%, aumentando apenas 2kg de musculo, no total de 8 meses.. não deve estar levando a dieta a serio. Com esse percentual deveria se focar em secar.

Pra te indicar alguma coisa teria q saber todo o contexto. Mas eu não entendo direito de ciclo feminino, mas acredito q esteja tomando uma quantidade limite. 100mg/semana de primo + 20mg/dia de Oxa. A Oxa ja adianto que está tomando quantidade de atleta feminina, então se seu shape não for parecido com o de uma atleta seria prudente reduzir pela metade. São droga indicadas para mulheres, porém isso não exclui o risco de virilização, por isso menos é mais.

em ng/dl é 869 de testo.. está excelente. Fazendo ciclo vc pode dar um tiro no pé em tudo que conquistou. Se for pra usar, pense em longo prazo, 1 ou 2 anos pelo menos pra conseguir consolidar os ganhos. mas esquece aquele ciclo de oxa la.. mto pesado, 40mg de ox com 250 de testo ja é top. Massssss no seu lugar eu tentaria segurar por mais tempo natural, sua pele ainda está grossa pelos anos de obesidade e só afina com mto tempo de dieta.

60mg de tamox é bastante, pode reduzir pra 20mg por 10 dias e depois para 10mg até sumir. possivelmente 0,5 de anastrozol na semana ja resolve e como não está produzindo ou injetando testo não precisa de continuar usando o anastro pq não terá o que se converter em estradiol. Depois do anastro, deve levar menos de 20dias pra pedrinha sumir. Desconheço sobre o uso de proviron em tpc. Vai fazendo exames a cada 30 dias pra controlar o que usar.

1 - Aprender a treinar 2 - aprender a seguir o plano alimentar 3 - O corpo seca por inteiro, vc não escolhe onde ele irá secar.

faça series de 12-15 repetições, intercale os dias de treino entre superior e inferior para não treinar 2 dias seguidos superior. possivelmente é falta de periodização no treino, tem feito apenas treino de força. Isso considerando q está fazendo o movimento com boa tecnica, pq se não, ai é mais uma coisa pra melhorar.

vc não colocou qual a unidade utilizada, não tem como opinar. 8.69 oq ? km/h rsrs.. pg/ng sem isso ninguem vai saber responder. Geralmente o exame vem em ng, e a referencia para naturais é de 300 a 900. Com esse valor q vc passou se for em ng é praticamente a testosterona de mulher. Mas acredito q esteja com outra unidade de medida.

ué ela não existe? kkkk Amigo, 30% ta gordo. Foca na dieta. além disso 8 semanas pode te dar um efeito contrario ao q vc deseja.. quando a droga começar a agir e seu corpo acostumar, vc vai tirar e ter que recuperar o eixo de produção de testosterona novamente, nesse periodo vai perder tudo e possivelmente ainda engordar. Vai na boa, acredite do no processo, emagrecer é lento e construir músculos é mais lento ainda. Mas sair da condição de 30 para 20% é relativamente rápido, coisa de 3 a 4 meses se levar a dieta a serio. Outra coisa tbm, se não levar a dieta a serio, não terá resultado nenhum dos esteroides. Procure saber quem na sua academia utiliza e pergunte sobre dieta, todo gordo mortadela usa e não faz dieta.. os caras q tem resultado fazem. No final das conta, a dieta manda em 70% do resultado.

Não tem, pq terá um espaço de 8 dias até aplicar novamente no mesmo gluteo. Mas só pra conhecimento, Primo geralmente é enantato e tem meia vida de 5 dias, é comum aplicar a cada 7 dias.. então cuidado com a quantidade q está utilizando, pois irá empilhar mais com esse periodo curto. Não to dizendo q ta errado, tudo depende de como foi estruturado seu ciclo.

O q pode acontecer é que as vezes vc fura algum vasinho e a agulha atravessa ele, quando isso acontece, a aplicação doi um pouco mais e sai mais sangue, dependendo até jorra sangue. Isso não tem problema. Problema é a agulha parar dentro da veia/vaso, por isso é bom fazer a aspiração. Eu acho q o seu caso, só atravessou alguma veia e ta dolorido. se tivesse algum problema real vc estaria com febre e o local estaria mto inchado. Um leve inchaço e vermelhidão, um pouco quente e uma dor suportavel, é comum acontecer. O mais importante é fazer a aplicação dentro do musculo, e isso é bem dificil de errar.. fora a condição de higiene e um produto de procedencia. No mais é isso, no maximo 3 pra 4 dias vai ta nova de novo.

Procura no youtube, tem enfermeiras ensinando fazer auto aplicação de anticoncepcional injetável.

Krebz, a falta de testosterona durante esse período de tpc pode prejudicar a sensibilidade a insulina, acredito q seja esse o motivo. E tbm é um produto barato. Assim eu sou meio cético em relação a essas perfumarias de tribulos, maca e essas coisas.. mas mal não vai fazer. Só acho que faltou um tamox pra evitar gineco, a testo vai abaixar e o estradiol não vai acompanhar na mesma velocidade.

Olha, tudo que ouço falar para melhorar um ponto fraco independente de qual musculo for, são treinos especificos 3x na semana. Escolhe 3 a 4 exercícios e manda ver. Mas tem q lembrar que geralmente quem tem antebraço fino é devido a largura do osso, isso não vai mudar, o musculo vai crescer um pouco, definir, mas não será grosso. Outra coisa tbm, se tiver em dieta cutting não vai conseguir melhorar a hipertrofia.

Sintomas de uma dieta com deficit calorico elevado. Reveja quanto gasta e quanto come.

Olha, vc ja seguiu um plano alimentar alguma vez na vida? Se não, é o seguinte, vc precisa fazer de uma forma q consiga levar por muito tempo. Se seu GET for 3400, está fazendo um deficit de 1400 calorias.. isso é insustentável, vai ficar fraco, desanimado e sem energia pra realizar as atividade diárias. Considere fazer algo menos radical, comece seguindo um plano alimentar cerca de 2600-2800kcals.. só de limpar a alimentação ja irá emagrecer, além disso com essa quantidade de calorias não irá sentir fome, o que é mto importante na primeira fase de adaptação. Depois vai abaixando, tirando os carbos.. é melhor fazer um plano q seja constante e levado na boa, do que algo extremo e fazer por no maximo 1 mes.

SARM, esse ai mimetiza testosterona, ou pelo menos é a promessa dele. Mas dos poucos relatos que tem aqui no forum, a maioria posta que vai começar a usar e depois somem, não voltam pra falar do resultado. Eu usei por 2 semanas, até um dia que fui deitar e do nada comecei a vomitar mto. suspendi o uso e fiquei gripado. é uma bela duma porcaria. Além disso, niguem pode garantir o que tem ali dentro se realmente é a tal substancia da embalagem. OU seja, fiquem longe de Sarms.

Com 1,81m de deveria pesar pelo menos 80kg, ta pesando quase 15kg a menos, isso é resultado de uma alimentação mto desbalanceada. Sobre os venenos, eles não dão resultado se não tiver nutriente suficiente, estimulo correto e carcaça pra aguentar. Então, fica longe deles.. alem disse vai correr um alto risco de ficar broxa por um tempo sem usar testosterona junto.

Todo mundo q começa a correr é assim. Vc ta acima do peso, mas isso não é impeditivo, da pra fazer eu conheço gente q corre. O condicionamento vem aos poucos, 2 meses é um prazo um pouco curto, mas se focar e ter disciplina é possível. 1 - Se alimente corretamente, busque um nutricionista.. mesmo q não queira levar esses bons habitos, faça pelo menos pra passar na prova que é sua meta. 2 - Faça treinos de 40 a 60min. Se aguenta correr 3min, corra 3 e ande 2.. vá intercalando e irá perceber q a cada semana estará conseguindo correr por mais tempo. Lembre de manter um ritmo mais baixo e constante. Esse tipo de treino vc consegue fazer todos os dias. Conforme for evoluindo faça 1 simulação da prova, mas acredito q só depois de pelo menos 4 a 6 semanas de treino. Mas o melhor seria pagar um treinador pra montar sua planilha. Assista no youtube o "corrida simples" o cara dá varias dicas bacanas.