Gymrat Focado

Pode fazer, provavelmente não vai morrer. 1 - Frango não deveria usar hormonio 2 - ta abaixo do peso pq não sabe se alimentar direito 3 - como não sabe se alimentar direito, não vai conseguir comer 3k calorias de comida de verdade. 4 - Ta bem perdido. e quando quiser opinião sobre ciclo, coloque as mg e o ester que irá usar.

Perder esse peso é possivel, agora emagrecer é diferente. Sinceramente, espero q possa usar esse "teste" de aprendizado e depois leve a serio uma dieta balanceada, mas na maior parte das vezes as pessoas q começam essas dietas malucas criam compulsões e ficam mais gordas do que quando iniciaram.. justamente por ser uma estratégia desesperada, sem conhecimento. Mas espero q depois disso reveja seus conceitos e faço da forma certa. Boa sorte.

tem alguns post aqui no forum ensinando a montar dieta balanceada. da uma futucada ai q vc vai achar. mas imagino q algo em torno de 2300-2500kcals vc ja consegue fazer deficit e ficar sem passar fome.

nenhum guerreiro q se prese se sujeita a comer tão pouco assim. isso q vc ta fazendo é ridiculo, total falta de conhecimento.

Vc não ta shape, não pq não faz cardio, mas pq não faz dieta. Pode treinar, pode fazer boxe, muay tai, polidance.. o q quiser, enquanto não fizer dieta direito não vai ter shape.

de 95 pra 62kg em 6 meses, sem dieta, apenas treinando sem estratégia.. vc é foda msm.

Se continuar o ciclo vira o proximo Ramon em 1 ano!

é cada noia na cabeça q não consigo entender pq as pessoas criam tantas regras.. treinar pra fica 90 dias sem ereção.. . ta competindo com quem? cada um...

Faz por uns 3 meses e vai ajustando conforme resultado na balança e no espelho, mtas vezes vc não vai nem precisar se preocupar com bulking ou cutting, sendo iniciante seu corpo vai mudar bastante oferecendo alimentos balanceados e de boa qualidade (não industrializados) e no mais é tempo e disciplina.

Não faça cutting agora. Diminua as calorias para normocalorica e deixa seu corpo estabilizar, vai fazer um recomposição corporal. 3 meses é pouco, mas vc deve ter aumentado mto as calorias e acabou ganhando mais gordura q devia, mas claramente aumentou a massa muscular, então não a perca fazendo um cutting desesperado.

Ajuda sim, mas vc tbm precisa fazer sua parte. Precisa analisar tudo o q esta fazendo, a forma como está treinando, a alimentação, ergogenicos q utiliza. De um modo geral, vai precisar reduzir a cargas e dependendo do que for, vc vai precisar evitar alguns exercícios por algum tempo, os vc sentir q esta inflamando a regiao que esta doendo. Comigo geralmente as dores começam a reduzir depois de 3 a 4 meses se não for algo sério, nunca é rápido.. mas dependendo como for é melhor procurar um fisioterapeuta do esporte.

Ao menos segue uma dieta? pesa os alimentos? faz cardio? treina direito? Pra ter resultado com uso de hormonios precisa estar com tudo alinhado, caso contrário, será apenas mais um besta estragando a saude a troco de nada. é tentador usar hormonios, mas acredite, ele não faz o trabalho sozinho.

"O grosso ainda esta por vir"

Ciclo magico para perder gordura que ninguém te conta: Alimentação balanceada com Deficit calorico + Musculação + Cardio + Descanso. Basta fazer isso.

Consolide os ganhos do bulking antes de entrar em cutting. Guarde a oxa para o momento certo.

Ta jogando masteron pq a deca deixou brocha, não seria mais facil tirar a deca? Manda 500mg de testo uma furada só na semana, pra evitar gineco usa anastro e não masteron.

Vc é idoso?

Observe o dia da aplicação e dia do exame. Aplicou segunda, fez exame terça, testo mais alta. Aplicou Segunda, fez exame sexta, testo mais baixa. Mesmo assim 2500 pra 125mg não ta batendo. Seria mto mais proximo de 900, taxa dentro ou um pouco acima do fisiológico.

não compre mais com esse fornecedor. 250mg de dura eleva sua testo para algo entre 1200-2000 dependendo do dia da aplicação e exame. Tanto testo quanto a nandro aumentam as taxa de testo no exame, então imagino q deveria no minimo 2500 pra cima. tem coisa mto errada ai.

Fala amigo, shape bem banca, certamente se dedicou mto. Sobre competir, não pegue opinões das pessoas, trace um objetivo e trabalhe pra alcançar. Indico fortemente que contrate um couch/treinador ai na sua região pra dar o caminho das pedras. Campeonatos regionais são boa porta de entrada pra testar a parte de finalização e melhorar as poses, ta com shape mto bom para iniciar.. inclusive mta gente participa com shape bem abaixo do seu, mas no caso não são competitivos é chega até ser feio, mas eles chamam de superação kkkk e ta tudo bem. Boa sorte!

Vou concordar com vc, tem algo errado msm, esta doente.

Amigo, ta totalmente errado. Alimentos tem densidade calorica, vc mata sua fome com um pacote de doritos? sabe quantas calorias tem? muito mais q um belo prato de comida de verdade bem cheio. Então sim, pode ficar com fome mesmo fazendo superavit, basta errar na escolha dos alimentos, o doritos é apenas 1 exemplo. Inclusive 150g de queijo em uma unica refeição é um absurdo colocar isso em uma dieta. 1 fatia de queijo muzzarela (de padaria) gira em torno de 12-20g, vc ta comendo 10 fatias? qual a necessidade disso? Vc está se enganado e errando na escolha, no calculo ou no preparo. Cardio de 20min trotando e 20 caminhando não é médio, é baixo. Pega tua bike e roda 20km dentro de 1h, será um belo boost no seu emagrecimento. Tenha um pouco de humildade pra aprender, quem acha q sabe tudo não sabe nada.

5mg de oxa. Olha a relação cinturax quadril dela.. é um violão, certamente não come feito uma capivara raivosa. kkk

Além do que eu citei e os possíveis colaterais esperados, que mal vai fazer 5mg de oxa? Relaxa, mtas vezes só da pessoa usar uma dose baixa é a motivação q ela precisa pra se sentir melhor e dar o maximo no treino e dieta. Diferente se ela viesse com ideia de 20-40mg ou outras drogas mais pesadas.

A escolha é sua: 1 - se suspender agora, não precisa de tpc 2 - leva até o final Eu esqueci q vc ja tinha começado. Sinceramente agora leva até o final, pq vai ficar com essa dúvida na cabeça. Pelo menos vai matar a curiosidade e 10 semanas costuma ser mais facil recuperar o eixo. Em 10 semanas capaz de vc ganhar de 4 a 6kg, uma retenção intramuscular, mas vai perder quando suspender, não será musculo, apenas "agua". Vai ganhar força e aumentar as cargas, essa por ser q vc retenha uma parte. Não fique desanimado na TPC e mantenha firme na academia e na dieta, pois é o erro q geral comete e fica pior que antes. Aproveita pra estudar aqui no forum pq tem mto material bom. Boa Sorte!