Gymrat Focado

Percebeu algum resultado nesse periodo q está tomando? Já era pra ter mudado alguma coisa. 40mg/dia já é mto pra mulher. Geralmente utlizam dose máxima de 20mg/dia ainda sim só as que são mais avançadas. Se percebeu algum virilização é melhor suspender e não tomar mais, o que vi em podcasts é que virilização recente pode ser revertida quando suspende o uso. No seu lugar suspenderia por 1 semana e depois voltaria com 20mg (ja q a única opção é 20mg por comprimido) ou suspenderia de vez (essa é mais segura). Se puder faça o certo, guarda uma grana e vai em um endocrino, assim ele pode te receitar e vc comprar no mercado legal manipulado na dose certa. Masssssss se acha q precisa perder 15kg ainda, acredito q não seja hora de tomar nada. A hora de usar esses recursos é quando falta pouca coisa, 3-5kg no maximo, pra dar aquela lapidada final.

Pra crescer precisa ter um certo volume de treino conjugado com descanso. Esse treino upper lower tem volume no total da semana, porém, se separar o volume por músculo fica pouco. Nós iniciantes/intermediários não podemos nos basear no treino de atletas pro, são mundos diferentes. Pra mim seria ABC, ficar nisso uns bons 2-3 anos alterando apenas estímulos, qtd de séries, tecnicas, fazendo a periodização. ABCDE precisa ter um bom tempo de academia e estar bem desenvolvido pro treino funcionar, levando em conta q irá treinar o musculo apenas 1x na semana, ainda sim treinando com personal ou um parceiro q saiba o q está fazendo pra aumentar a intensidade. Fica tranquilo, vai no básico q da certo. É só ter paciencia.

Concordo com vc, ta baixo mesmo, das vezes q fiz, geralmente do 6º dia pos aplicação, nunca deu inferior a 900, tomando 250mg/sem. é chato, mas se quiser tirar a prova, poderia fazer exame 1 dia pós aplicação e outro no 6º dia pós e comparar, na mesma semana. exame apenas de testo total. Mas ai aparentemente é subdosada ou é propionato. Acho q fez bem em fracionar nesse caso, pode melhorar a libido, se realmente fosse propionato por exemplo explicaria mto bem, pq bate rápido e tem meio vida de uns 2-3 dias. De qq forma eu buscaria outro fornecedor. Seu resultado de colesterol ta de dar inveja kkkk quem dera o meu assim !!!

Eu continuaria ABC, dividindo em 3 dias de treino, 1 descanso, 2 dias de treino, 1 descanso e repete. ABC, off, AB, off - CBA, off, BC, off e por ai vai. Acho q esse divisão upper e lower é mais para avançados, mas não custa tentar. Definitivamente esse descanso de 5min não é pra vc, nem pra mim.. quem vc pensa q é? Cbum? kkkk Faça com uma carga q descanse de 2 a 3min nos multiarticulares e de 1 a 2min nos mais simples.

Independente da maneira como eles te trataram, vc deveria seguir o q eles te falaram, são profissionais. ninguem vai te passar uma dieta com pizza no lugar de frutas. Mude seu paladar infantil, 21 anos vc já é adulto.

1º Ponto: se a grana ta curta, não use hormônios. Eles são baratos, porém para controlar o estrago é caro. Além disso, o tempo que vc está usando pra pesquisar sobre durateston, pode investir em estudar sobre dieta. 2º Ponto: Melhore sua alimentação, troque os industrializado por comida feita em casa. Arroz, feijão, batata, ovo, frango. Independente da quantidade, só de fazer isso vai emagrecer. Inclua caminhadas tbm, não tente correr, apenas caminhe em passos rápidos. 30min por dia, comece com 10-15 min.. mas faça todo dia. 3º Ponto: Não exagere, vai incluindo bons hábitos aos poucos. O primeiro deles é se responsabilizar pelas consequências dos seus atos.. aprenda com os erros e pare de errar a mesma coisa. 4º Shape é uma das poucas coisas no mundo que dinheiro não compra, é puro esforço e disciplina. 5º tire fotos mensalmente, no mesmo lugar mesma posição.. a evolução é lenta, mas olhando as fotos fica interessante. Quando começar a colher os resultados do seu esforço, dificilmente vai voltar pra essa vida. Boa sorte!

Uma vez fui comprar na drogasil, a atendente me disse eles faziam pedido por encomenda caso algum cliente tivesse receita. Mas nem tentei pq sabia onde tinha pronta entrega.. mas isso tem uns 6 meses.

Rapaz, nunca vi ninguem falar botijao pra se referir a isso.. mas tudo bem, pra mim soa meio estranho.. igual a pessoa q malha e não treina. kkk No fim do dia da no mesmo.

É bujão, gente! pqp kkkk Botijão é o de gás de cozinha.

Sim, tinha 17%, Pra não desvirtuar o post, vou colocar meu relato, tem tudo q fiz de 09-2022 até 04-23. Mas comecei com 250mg/sem de dura.

Excelente relato, obrigado por compartilhar. Tive experiência com testo mais alta (500mg/s) e foi péssimo, bem parecido com o q relatou e libido estourando, isso é um problema bem inconveniente. Devo fazer um teste com Nandro mais alta e um chorinho de testo pra aromatizar e não ter q usar estradiol. Já usei deca e nunca tive problema com questão de libido, então pra mim esse deca dick deve ser a falta de controle sobre o estradiol ou psicológica.

Dez/2021 a Set/2022 29 para 17% - Natural Set até Jan/22 quando bati a faixa dos 10% - Aqui entrei com hormônios. Poderia ter sido mais rápido, mas no inicio não conhecia o caminho das pedras, não sabia treinar direito e fazia pouco cardio. Com o tempo fui melhorando isso e faz toda a diferença, além de seguir o plano alimentar, q foi um ponto q não errei.

Quando comecei estava com 29% de BF. Fiz déficit até chegar em 10%. Não sou profissional da área, mas pra mim deu certo. Então se alguém me fala q quer perder gordura, eu digo pra fazer déficit calórico. Perdi 1kg de massa muscular em 8 meses, pra quase 10kg de gordura. Nessa época era natural, só entrei com o suco depois disso.

Pra ter ficado assim vc comeu mta besteira né.. não é possível. agora é isso que a galera disse, foque numa dieta, siga o plano alimentar em 6 meses estará mto bem. Se ficar furando dieta dependendo como for, não chegará onde quer nunca, então estude sobre alimentação, isso é básico pra quem quer resultados duradouros.

é um fake natty! kkk Mano, shape ta vindo, vai com calma. Fica só com 250mg de testo e uma dieta levemente hipercalórica. Porém foque em melhorar seu treino, estude, assista videos, o melhor dos mundos seria treino com um personal pelo menos por um período pra vc melhorar sua consciência corporal e técnicas de treino. Depois de 6 meses vc vai ta bem diferente se levar a serio.

Se ta preocupado com cabelo e acne não deveria estar usando 750mg de esteroides.

Estude mais sobre dieta e treino, depois pense em hormônios.. só pela sua dúvida e os termos q utilizou da pra saber q não ta fazendo certo. Volte 3 casas e comece de novo. Além disso, se a ideia de injeção é um problema pra vc, nem comece.

Me diz uma coisa, o que vc achou dos seus resultados depois dessas 8 semanas? 2 semanas não é TPC, seu nível hormonal vai chegar próximo do fisiológico, não irá acontecer nada. Mas sinceramente esse tipo de pergunta não deveria vir de uma pessoa que já está usando esteroides.

Joga no youtube e seja feliz.

Fica cansado com 20min? Deve ter mta coisa errada ai. Comece a correr mais vezes tbm pra melhorar o condicionamento. 20min 1x na semana não é nada, não precisa ficar correndo diretão.. corre 3min, caminha 1-2min e por ai vai. Não procure motivação, isso acontece 1 ou 2 vezes.. apenas vá e faça o q tem q ser feito. Mas se quer apenas fazer uma atividade pra não ficar sedentário, pode procurar por outros esportes, lutas, crossfit, crosstraining.. coisas mais dinâmicas. Reveja sua rotina, alimentação e sono.. não é normal ficar cansado com 20min, a menos q seja idoso e não é o caso.

Parabéns pelo shape, é mta dedicação pra chegar até ai. Vc ganhou cerca de 10kg em 4 meses, não seria a hora segurar um pouco, recuperar a saúde pra depois voltar a acelerar? Não to querendo te tirar não, é que quando dou umas aceleradas, bem menores q a sua meu colesterol fica bem zuado, por isso to colocando essa hipótese.

A leitura disso aqui é o seguinte: Se vc estiver classificado como uma pessoa de alto risco de problemas cardiovasculares, vc deve ficar abaixo de 70. Se vc tiver histórico de problemas cardio... ai o melhor mesmo é nem mexer com isso, seja natural, pare com o suco kkk. Seu LDL está mto bom, parece até q ta tomando estatina pra diminuir. O HDL tbm está bom pra quem usa hormônios. Tudo bem normal na vida do marombeiro.

Lógico que consultar um especialista é essencial, porém fazer alongamento e mobilidade é básico. Nunca treine sem fazer isso, depois alguns meses treinando, vc começa aumentar as cargas e isso começa a ser refletido em dores, por encurtamentos e falta de along/mobili.. Especialmente sobre lombar (tbm tenho essas dores), fiquei algumas semanas sem fazer agachamento livre, terra e legpress, já vazia mobilidade mas inclui alguns especificos pra lombar e melhorou bastante. Já voltei fazer esses exercicios, porém não faço mais agachamento livre, apenas no smith que é melhor em relação a lombar. Coloco uma carga relativamente alta, 50kg cada lado, no livre me arrebenta então não passo de 35kg, mas no smith é de boa.

Não use stano. Se nesses meses todos q vc ta usando hormonios e parece quase igual quando começou vc não ta seguindo a parada direito. Reveja os furos da dieta q devem ser bem maiores q imagina.

Na minha opinião além do que falaram acima, vc esta utilizando opções mto caloricas e pouco volume, vai passar mta fome. Outro ponto, acho pode estar calculado errado essas kcals do whey e leite em pó, 180kcals parece pouco, veja o rótulo dos alimentos se bate. Em cutting eu não usaria tapioca nem leite em pó, pouco volume mta caloria. Substitua a tapioca por banana da terra/batata doce e terá uma refeição bem mais volumosa e satisfatória. Bate o Whey apenas com agua e aproveite as calorias do leite em pó para colocar arroz e feijão no almoço, pode usar batata inglesa no lugar do arroz q dará o dobro do volume.. ex: 100g arroz = 200g de batata cozida. (em relação as calorias). Com cerca de 2000kcals não precisa passar fome. pode substituir o 1 dose Whey por 3 ou 4 ovos.