Tenho 36 anos
74 kgs e 1.78m
tenho ginecomastia há uns 6 anos, nunca fiz nada pra diminuir ou mesmo acabar de vez, só q agora está me incomodando muito e há alguns meses voltei a malhar firme e disciplinado, e estou querendo fazer um ciclo + dieta pra ganho de massa magra e modelar o peito, o q vcs me recomendam ?