Alissonlarars
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Alguém poderia me explicar?
Alissonlarars respondeu ao tópico de Alissonlarars em Dieta e suplementação
E tipo assim, qual é o peso ideal pra eu começar a ganhar massa muscular? 75kg? -
Alguém poderia me explicar?
Alissonlarars respondeu ao tópico de Alissonlarars em Dieta e suplementação
pode emagrecer fazendo treino de hipertrofia? como a academia me passa? -
Alguém poderia me explicar?
Alissonlarars respondeu ao tópico de Alissonlarars em Dieta e suplementação
mas tipo assim, eu posso manter em déficit calórico e continuar treinando com treinos de hipertrofia como a academia me passa? -
Boa noite, estou tendo dificuldades para entender ou melhor, montar uma dieta para ganho de massa muscular e estou na dúvida se vou ou não a nutricionista. Alguém poderia me passar uma dieta ou me explicar como monto minha dieta? Meu biotipo é mesomorfo, tenho 1,73, 90 kg, e tenho 17 anos, comecei quarta feira a academia.