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Igor sdb

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Tudo que Igor sdb postou

  1. Dieta muito mal elaborada muito carbo pouco proteina para um cutting no máximo (1,6g a 1,8g de carbo 2g a 2,5g de proteína gorduras 0,8g a 1,0g )nao acredito que ele tem 12 de bf pela as fotos chuto uns 18 a 20 de bf da pra fazer um cutting com menos drogas e dieta mais ajustada para Definição que e o foco seu jovem.
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