Paullo

ainda não spu prof e vai demorar mais uns 3,5 anos,hehehe.Sobe o video foi uma brincadeira minha pra provar que eu pegava mais peso quem um menino má,kkkkkkkkkkkkkkkkkk e não acho que foi de todo ruim,spo ver a foto nova do meu avatar,tá grande e definido o danado,mair tríceps do fórummmmmmmmmmmmmmmmm,kkkkkkkkkkkkkkk

Oiiiiiiiiii, Muito legal colocar os videos malhando.

Mas na boa, trava esse cotovelo, ta parecendo minino malhando, Gangorra. Se ta pesado pra nao mecher o cotovelo diminui o pessoa,

Se eh professora sabe que qualidade eh muito melhor que quantidade. Apenas um toque, vai ver mais resultado.

Beijos

Dieta punk, 3 kilos em 1 semana e 2 dias, acredita?

Ah tá! rs... O problema é que hipercalórico tem carbo, e geralmente de alto IG. Gosto de ovo pois é uma fonte de gordura + proteina apenas, e tenho 2 refeições assim... Mas obrigada querido. Bjs

Lindona, desculpa escrevi o que eu nao queria, nao sao calorias, o certo era colesterol, poxa, ve uma outra maneira de turbinar sua dieta, tem tantos hipercaloricos ai, concentra num rango mais saudavel.

Beijos

Só se eu ficar doente,rs

Cuidado pra nao Catabolisar!!!

Beijos

Mas Paullo, eu tenho minha dieta numa tabela, e ta com o tanto de kcal que eu quero (é hipercalórica), então não vejo problema rs....

As propriedades de uma gema para 5 claras ja sao suficientes para o seu corpo, o excesso pode nao lhe ser tao proveitoso, e o excesso de caloria eh foda. se quiser ajuda numa dieta estamos ai, beijos

Não foi nutricionista não kkkkkk

Mas qual o problema de comer 7 ovos? =p

eeeeeeee, se for nutricionista que te passou 7 ovos inteiros, reveja os conceitos dele.

Por que 1 gema a cada 5 ovos? kkkkkkk

pra mim é 1 gema a cada 1 ovo

Acho que ja tinha te adicionado rs...

bjs

OI mocinha, ta bem ein, te adicinei, bele

Beijos

Quem me dera Paullo rs, mas admiro muito as meninas que competem. Um shape mais bonito que o outro, independente da altura.A maioria tem o corpo bem feminino, apesar de treinarem pesado.É meu obj com td certeza, bj!