ANBOL

Eu.... Diminuiria a gordura e aumentaria a proteína.

Cafeína se não tiver problema cardíaco. E muita água

Boa tarde mano. Vc é iniciante? Eu acho que seria melhor colocar 2 grupamentos de músculo por dia... Mas no geral.. tá bom, para um iniciante!

Vejo muitas pessoas na internet falando o seguinte: " com o preço da creatina hoje em dia... É melhor tomar a de cavalo". Minha humilde opinião, é que o bagulho foi feito pra o organismo de um cavalo, por mais que os componentes sejam bem parecidos, não faz muito sentido MINHA HUMILDE OPINIÃO. É melhor juntar um dinheirinho a mais e comprar uma normal. E vcs????? Tem algum amigo louco que fez/faz isso? Qual sua opinião?

Estudar português meu caro. "Iniciante começando'

Espelho

Se tivesse em déficit. Estaria com o BF mais baixo. Algo está errado

Macarrão, batata, peito de frangoe ovo .... Eu uso apenas isso no meu bulk. Sai "barato"

Pro 1 ciclo? Vai com calma. Teu corpo ainda é virgem. Começa só com testo. Fazer do jeito que vc quer, só vai gastar cartucho.

Todo errado

Quando eu n tinha uma renda boa, eu comprava apenas albumina ... Eu colocava 2 scops no liquidificador com banana e leite desnatado. Não dava nem pra sentir o gosto. Isso ajuda muito mano, sobre o sabor. O menos pior é o natural, por incrível que pareça. Pode confiar Men, tomei isso por meses

Come aveia. Vai melhorar.

sim.

Boa noite. Alguém pode relatar o uso de depo? Toda minha vida usei dura, mas... Acabou a de farmácia... Tô tendo que usar a depo.. alguém pode me relatar... Efeitos, colaterais, dosagem e etc.

?