Eduardo Carneiro

Se eu dormir por exemplo 1 da manhã mas conseguir dormir de 7 a 8h da no mesmo se eu for dormir cedo e dormir a mesma quantidade de horário pra recuperação muscular?

Eu temho um tempero em casa que ele ja vem com sal, eu devo conometrar esse tempero ou n. Senti um pouco salgado hj

Passa a receita ent kkkk

Ae eu ja n sei parceiro, todo mindo chama assim eu vou chamar do que kkk

Tenho 1.75

Eu sou um falso magro tenho 17 anos e 70kg tenho gordura nos flancos e na parte da barriga vi aqui no hipertrofia.org na parte incial que quem e falso magro faz cutting e tem gente falando aq no forum falando q tenho que fazer recomposição corporal. oq eu faço? Kkk