Primeiramente quer agradecer desde já , ja acompanho o fórum tem uns 2 anos
mas nunca tinha me cadastrado , só agora que resolvi fazer meu ciclo. sei que pareço
novo mas ja treino faz 2 anos , minha dieta é o seguinte: Acordo 6:30 faço 3ovos cozidos,
como com pão integral + requeijão , la pelas 9:45 como um assado de frango, 12:50 almoço frango assado+batata doce
15:50 como sardinha ou atum , 17:30 vou para o treino volto 18:30 as vezes 18:45 então tomo whey optimum , 21:50 tomo albumina e vou para cama.
Idade: 18
Tempo de treino: 2 anos
Peso:78kg
Altura:1,80
BF%:13
Medidas, braço: 39
Quantos ciclos já fez: nenhum
objetivos com o ciclo:Definição intensa
( sei que pra alguns aqui a prioridade é ficar bem grande e tal ,mas eu com 40 a 42 bem definido ja estou mais que satisfeito)
numero de semanas: 1º 15 dias só de clemb. depois 15 dias off depois mais 8 semanas
Doses: Clemb: 1ml
1ml
2ml
2ml
3ml
3ml
4ml
4ml
5ml
5ml
5ml
6ml
6ml
6ml
6ml
15 dias off depois:
Tudo de novo o Clemb.
40mg de Oxandrolona por dia
9 ml de stano por semana
Divisão durante as semanas:
Segunda: 3 ml stano, Clemb , 20mg de Ox
Terça: Clemb, ox
Quarta: 3 ml stano, Clemb , Ox
Quinta: Clemb , ox
Sexta: 3 ml de stano, Clemb, Ox
Sabado: Clemb, ox
Domingo: Clemb, ox
duvida: devo manter mesma dieta para permanecer a definição ?
ou devo muda-la ?