Acho que vc deveria priorizar a qualidade da execução e nao quantia da carga, mais qualidade na execuçao, maior numero de repetição e menas carga.
My two cents.
Eu sei o que é GH, por isso msm sei que somente com GH nao terá efeitos esperados, agora se ele utilizar outras drogas(roids) ele teria uma grande mudança.
Com 7 meses de academia e ja ta querendo tomar ph? com 7 meses de academia e no maximo Whey , malto e albumina. E comer como um monstro.
@ E quanto ao topico: Estaremos observando, nao esquece de ingerir bastante liquido!
Ola!
Estou começando esta metodologia de treino, mas estava querendo fazer uma alteraçao, que seria trocar remada curvada pelo cavalinho, alguem saberia me dizer se tal troca seria possivel? sem perder os principios do treino?