gates

Ola galera do hipertrofia ! Não sei se aqui e a parte correta para fazer esse tipo de pergunta ! Parei de malhar a +/- 2 meses e to querendo voltar a malhar. Eu queria saber de vocês qual seria o melhor treinamento para a minha volta ? Sendo que eu malhei durante dois anos hipertrofia , intençamente ! Obrigado des de ja!

pow galera to postando esses videos aki , pow axei esse mulek muito grande pra 15 anos ... me falaram que ele ja ta competindo e tudo mais da a opiniao de vcs aew abç !