Dekoo

Eu ainda tenho 1 pouco de memória muscular, tanto que até nas dietas que eu estava fazendo de 1.600kcal eu estava secando e ganhando 1 pouco de massa! O ciclo tem como objetivo dar uma melhorada no shape...

Na real o ciclo é para ganho de massa magra/definição... vou arrumar o post 😃 Tanto que minha dieta está focada nisso, buscar massa magra o mais limpo possível! Estou tentando mandar a foto pra dar uma noção de mais ou menos meu shape, mas não está indo --''

Não está indo, não sei pq --''

Eai galera, sou novo aqui no site e pretendo ir relatando meu ciclo aqui pra vocês. Vai ser um ciclo focado em ganho de massa magra/definição. Treinei durante 6 anos e cheguei ao shape que sempre busquei, mas infelizmente tive que parar por 4 anos devido a faculdade/trabalho, não tinha tempo pra conciliar os 2... Nestes 4 anos parados eu perdi mta massa e ganhei gordura! Voltei a treinar faz 7 meses e nesse tempo venho baixando o bf e tentando recuperar o máximo da memoria muscular! (vou postar uma foto de umas 2 semanas atrás para vocês terem uma idéia do shape atual). *não estou conseguindo* 😃 Pretendo iniciar meu ciclo dia 04/04, nessas 2 semanas que faltam eu vou ir focando na dieta+treino+cardio. Idade: 31 anos Altura: 1,84 Peso: 95,5kg Biceps: direito 41cm, esquerdo 40,5cm As outras medidas preciso tirar novamente BF: em torno de uns 15-16 Ciclo 1-10 durateston ESTOU EM DUVIDA ENTRE 750mg (seg-quarta-sexta) OU 500mg (seg-quinta) 1-10 Oxandrolona 60mg (20mg a cada 8hrs) Dieta de 2113kcal Protetores: Tamox 20mg ao dia Anastrazol 1mg a cada 15 dias