willian_martins
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Do zero ao sinistro ( By Elfo o desordeiro)
willian_martins respondeu ao tópico de projetohuck2 em Diário de Treino
boa sorte no inferno -
Quantos dias na semana devo treinar para evoluir mais?
willian_martins respondeu ao tópico de jvmoreira em Treinamento
se o musculo não tiver doendo deve ir treinar sim, é o básico, te garanto que faz diferença, só ver a lógica de como melhorar pontos fracos, sempre se treina mais os pontos fracos. Se vc tiver bons olhos teste os dois metodos e veja como seu corpo vai reagir. o corpo sempre reage a estimulos, tem que saber se olhar no espelho. -
Do zero ao sinistro ( By Elfo o desordeiro)
willian_martins respondeu ao tópico de projetohuck2 em Diário de Treino
pq vc tem uma tatuagem illuminati? -
será que acordar e dormir no mesmo horário faz alguma diferença na hipertrofia? se o cara oscila sempre a hora que acorda e a hora que vai dormir o resultado dele vai ser um pouco menor? Se alguém souber favor cite fontes também da onde se tirou isso ou alguma explicação biológica. Sempre tive bons resultados com o horário todo zuado, me pergunto se eu teria mais ajustando a rotina.