Ohlipp

Coerente seu ponto de vista obrigado

Certo. Vou fzr o possível pra mandar a foto. Eh desmotivador ss mas eh uma vdd que eu nunca quis aceitar sejamos sinceros. Muitas das vezes por olhar no olhar e ver um resultado que não gosta e vc tentar mudar as vezes vem a vontade de largar tudo de mão. Mas não consigo viver sem musculação.

Olá a todos. Tenho 1,83 peso 86kg. Serei breve na minha pergunta mas desejo que sintam se a vontade para responder No meu começo de treino eu era magro, típico ectomorfo, assim consumir hipercalórico por indicação do meu cunhado. Treinei bastante tbm e cresci, entretanto eu continuava ingerindo comidas gordurosas com a desculpa que amanhã eu perderia tais calorias. Muitos meses eu tenho uma barriga grandinha que me transforma num falso magro. Tenho volume no braço no peito no corpo todo, chegando até a mostrar uma certa definição. A 2 semanas busquei a entender melhor o meu biotipo, alimentação mudei, muita coisa ruim que ingeria antes AGR não como mais. As vezes cometo alguns deslizes na comida. Conto minha calorias e sei que tenho que bater uns 2900 contando com o treino de academia, trabalho no mercado e TMB. Não tenho condição de ir no nutricionista por agr. Tenho 20% de gordura corporal. Tenho medo de fazer dieta pra perder peso e perder o pouco que conquistei com muito muito esforço, por mais que por outro lado tenha sido com uma alimentação 4/10. Mas aqui disposto a mudar de pensamento pq continuar como está não dar. Estou preparando minhas comidas saudáveis, e estou feliz. Passei a comer melhor, a comer mais baseado num superávit de 300 calorias como ensinou Leandro Twim falando sobre hipercalórico. Mas como disse quero entender oq vcs pensam. Obg