Super Ogro

Enquanto você não ganhar nada e for apenas um parasita que drena recursos da sua família, não tem muita saída, é se sujeitar ao que a família oferece. E eu sei como tem famílias que é foda, as vezes as crianças com 5 anos de idade já tão obesas. Tu pode, no máximo, sugerir educadamente comidas mais saudáveis e se oferecer pra ajudar na cozinha pra, por exemplo, incentivar sua mãe a comprar filé de porco e sassami, em vez de linguiça e nuggets. O preço é quase a mesma coisa ou até mais barato, a diferença é o trabalho no preparo mesmo. Linguiça ela põe no forno e já era, nuggets joga pra fritar e já era, comida de verdade tem que preparar.

Permissão de irresponsável... No mais é o que disseram aí, a tendência é tu só se foder.

Desculpa desenterrar o post antigo, mas lembra como resolveu isso daí? Tô há mais ou menos 1 semana com essa dor, só na perna esquerda, incomoda muito em movimentos básicos tipo amarrar os tênis. Sinto que fazendo uns alongamentos dá alguma melhorada, mas muito gradual, parece que a cada dia diminui 5-10% da dor. Até tive que deixar de fazer agacho nos últimos 2 treinos (na real no penúltimo há 5 dias troquei por leg e foi burrice, porque piorou nos dias seguintes).

Pra mim é corrida e natação, nas suas várias modalidades. Consigo atingir um BPM mais alto e com uma percepção de esforço menor do que na bike, elíptico ou remo.

Logo depois de comer, pode ser azia. Bagulho ultra confundido com infarto em emergências, assim como crises de ansiedade. Se tomar um antiácido e passar em alguns minutos, é isso aí mesmo. Você é muito pouco propenso a ter problemas cardíacos, mas não significa que é imune. Tem coisa que se diagnosticar rápido é fácil de consertar, e se demorar pode te levar pra cova. Um check up cardíaco é barato, eu faria.

Se cortar a erva mate e continuar, então o problema é na garganta ou estômago. Eu procuraria primeiro um otorrino, se não resolver um gastro.

É um pacote de 45 g, você queria que tivesse quanto? A mesma quantidade de açúcar puro tem 180 kcal...

Não vale. Pega o whey medium da Growth que o preço por proteína deve ficar quase igual, mas com garantia de qualidade.

Entendo que cada um tem seus objetivos e gosto é gosto né, mas considero - e acredito que a grande maioria da sociedade também - que um shape "ápice" natural (ou, vai lá, hormonizado com doses moderadas a baixas) é muito mais estético que um shape 'freak', ainda que o cara tenha a sorte de ter colaterais controlados e não exiba sinais como acne, pele horrorosa, calvície, etc.

Claro, eu entendi. O meu ponto é que você opta por se tornar um dependente químico de qualquer forma, com todas as consequências que isso acarreta. Se por qualquer motivo tiver que ficar sem, você tá na merda. É verdade. Mas entra nessa sabendo que você está trocando saúde por performance, o que a longo prazo vai tender a impactar profundamente tua qualidade e expectativa de vida.

E esteroide é o que.? Qualquer dose suprafisiológica vai impactar negativamente a saúde, até doses de """apenas""" 1 g e menores. O quanto, depende da dose e do indivíduo. Entre os grupos que devem evitar hormônios, esqueceu de adolescentes e jovens adultos que sequer tem o eixo hormonal consolidado...

Sem pé nem cabeça. Uma dose de dura não faz o menor sentido e não vai fazer nada por você. Nem sei seus dados, mas pelo tom da pergunta um ciclo provavelmente também não. Sua médica é o que, clínica geral? Tem que procurar alguém especializado em endocrinologia e conversar sobre TRT.

Acho que no caso das laterais e parte de trás da cabeça tem mais a ver com os folículos não terem receptor de DHT. O duro é que os cabelos retirados dessas regiões doadoras já eram, não voltam a crescer.

@Alan Luan A progressão varia, mas o estágio final de calvice é mais ou menos igual pra todo mundo. O cabelo transplantado é sempre retirado das laterais e parte de trás da cabeça, regiões que mantém cabelo mesmo nesse estágio final.

Então tu já tem alguma condição no ouvido, certo? Eu, pelo menos, tenho 31 anos e nunca fiz isso na vida. Pergunta pro cara na próxima consulta.

Maluco tá jogando todo o peso do corpo, mais embalo.

Bulking sempre vai aumentar o bf. Pra minimizar o ganho de gordura, o ideal é fazer superávit pequeno e começar com um bf baixo. Chuto perto de uns 30% de bf.

E aí parou a TRT e em seguida voltou aos 35? Que que deu?

Cutting ou manutenção, bf já tá meio alto, não tem margem pra bulking.

"Prejuízo" de 1 semana parado...? Tu tem quanto tempo de treino? Em 2 dias perdeu alguns quilos? Que porra é essa?

Papinho de merda, cara. Tu tem 17 anos, vai curtir a vida. Acha algum esporte que curta, mete uma dieta pra deixar de ser gordo. Mas não vale a pena queimar teu curto tempo de existência fazendo algo que não gosta.

14 kg abaixo da altura, supostamente 8% de bf, e tá ficando barrigudo...? Algo de errado não está certo. Não.

Basicamente é o momento de redução de dose das drogas, mas ainda mantendo em nível suprafisiológico. É intercalado com os momentos de blast, quando aumentam as doses. TRT seria uso medicinal (algo como meia dura por semana), blast-cruise é recreativo, saca? Dá uma olhada: https://www.hipertrofia.org/blog/2019/04/23/blast-and-cruise/ Minha sugestão então é que primeiro alinhe a dieta, quando perceber que já está alguns meses ganhando perto de 1 kg por mês consistentemente, aí pode repensar.

1 dura por semana é cruise, não é TRT... Apesar do tempo de treino, você ainda é muito magrinho pra altura, e isso não é por ser 'ectomorfo', mas sim por falha na dieta. Mandando 2 duras por semana, vai continuar falhando na dieta e vai continuar magrinho.