tae ho

Fala irmãozinho beleza ? então tbm sofri com alguns problemas relacionados a acne quando era mais novo seguinte aqui vai algumas dicas de quem sofreu com isso e teve que aprender oq dava certo ou não sozinho
 
Corte amendoim e derivados
Leite e derivados 
Whey 
Multivitaminicos com b12
 
Explicação cientifica ? desculpa não sei dar mas funcionou pra mim todos esses alimentos fodiam e ainda fodem com minha pele se eu ingerir posso enfiar a cara no chocolate e não da nada mas 20 gr de pasta de amendoim já destroi meu rosto 
 
Alguns suplementos que podem te ajudar em casos mais graves
 
Manipulado : Vit b5 1gr 
Saw palmetto 300 mg + 
Espirolactona(é antiandrogenica não é recomendado usos prolongados pode te fazer ficar "menos homem" ao longo do tempo)
Metformina tbm dizem que é antiandrogenica mas acho doideira usar medicamento pra controle de insulina em diabeticos só pra melhorar a pele