Dekals

Parar de da grana pro giga que ele já esta rico kkk. Mas sobre a albumina, deus me dibre, whey ta 90 conto e não te transforma ne uma bomba.

ate para procurar medico, vc tem que ter o mínimo de conhecimento. ta dificil hj em dia.

nem existia treino, caminhadinha de idoso 3 vezes na semana , e dieta de porco, nem sabia oque era macro. Por isso acredito que o resultado em quem esta fazendo 100% deve ser top, mas estou esperando secar mais pra testar.

Já usei, mas na época eu fingia que fazia dieta e não treinava, e mesmo assim tive um resultado lero lero. Porem bagunçou muito meu sono, eu já corto qualquer tipo de cafeína ou estimulante depois das 13:00, com o clembo mesmo tomando ele 7 da manha, dormia muito mal. Mas too afim de testar nessa fase agora, ver como vai ser.

Eu gosto de 0,6, pra sobrar mais carbo kk, mas como o madruga falou não tem muito valor certo e só uma media.

Fica primeiro um tempo em manutenção, olha como seu corpo vai se portar, antes de mandar esse superávit, mesmo que baixo. acho que seria a melhor solução.

esta testando, com quanto seu corpo funciona ?

Primeiro que sua testo esta ótima, não estrague ela, depois da primeira agulhada ela nunca mais será a mesma. Segundo : PACIENCIA. vc não conquistou o corpo que tinha em um ano, foi um processo longo, treine, se alimente e estude o processo. Medir seu resultado com a régua dos outros e uma droga. E fora que vc esta vendo oq deu certo, quem tinha uma genética boa, ou um histórico bom, o cara que chega aqui no fórum perguntando como consertar a merda, vc não esta vendo fotinha não.

1x a cada 7 dias? Tempo de treino? dieta?

Como diz nossa mãe, cadê o colorido ? saladinha vai bem. kkk

Eu sempre ficava me perguntando, como alguém acreditava na mamadeira de piroca, livro erótico nas escolas e terra plana etc. Hoje eu sei.....

Esta treinando fofo. Dieta de recomposição corporal e um bom treino.

😂🤣

Estou ate agora espantado com esse tópico. tadinha das mulheres viu....

Mais fácil perguntar direto pra Growth. https://www.hipertrofia.org/forum/topic/9732-whey-80-e-90glutaminaalbuminabcaavitamina-c/page/1638/#comment-3249934

mamadeira de piroca nas escolas em 2023.

Acho que o problema maior é filtro viu !!!A mesma coisa acontece aqui no fórum, a galera fala A, os mlk entende B, não se aprofunda em nada, assiste um vídeo de 10 minutos no youtube é acha que está com conhecimento para fazer um ciclo, e ainda se sente ofendido quando a gente fala alguma coisa, acha que estamos atacando, ou começa a cuspir um tanto de artigo cientifico q só leu o titulo. O pior de tudo ainda, é que vc @tmz, tem um conhecimento top, e uma disposição do caralho de ajudar todo dia, quem não quer ajuda, quer só uma confirmação pra merda que já colocou na cabeça. Depois aparece só as conta nova, pedindo ajuda com as merda que aconteceu .

q tópico e esse meu deus kk.

Não faça ! Vai dar merda !

Ja tentou suco de laranja, uva etc tem uma quantidade de carbo boa, consequentemente vc pode reduzir essas refeições. acha um tempo para mais uma refeição, faça ela liquida, uma vitamina etc.

O pior que todo tópico de Danone e isso, a pessoa cria o tópico pedindo opinião. e no final fica putinha pq todo mundo fala pra não usar e que falta conhecimento, aderência a dieta treino etc.

Vc ficou dois anos parado, quer resolver tdo em dois meses, gastou todas as fichas no primeiro mês, e agora ainda quer mandar um t3 junto? seu conhecimento sobre dieta esta bem raso. Sobre o t3 meu conhecimento e muito básico e acho bem perigoso então vou me abster, jaja chega alguém que sabe melhor.

Abc2x né ? Treino tá bom amigo. A academia te passar agachamento livre isso tá cada vez mais raro kkk . E eu colocaria o pulldown, depois da remada, mas é só gosto pessoal mesmo. Estude sobre dieta tb, ela está ligada diretamente ao seu resultado.