Dekals

oq molda seu corpo e a musculação, principalmente se vc tem um peso grande, quando vc emagrecer precisa de algo pra ocupar aquele espaço que a gordura ocupava, no caso musculo, que só vai ser adquirido através da musculação.

o Scant, não esta errado amigo, vc não sabe o pq esta tomando ou comprando suplemento, então não compre !!! Procure vídeos no youtube de como montar uma dieta, que vc vai entender oq estamos falando. Entenda que whey e carne de boi ou/ frango é a mesma coisa praticamente. se vc sair do treino e comer um bife de frango vai dar no mesmo.

Vc vai ser uma pessoa magra, só isso.

Qual o seu problema com o básico ?

Divide essa aplicação por 2x, vc ta criando um vale muito grande de oscilação. não tem porque deixar isso ocorrer, ficar com a testo estralando ate o dia 10 e depois ate o dia 20 ficar com baixa, pode dar uma melhorada no seu caso.

A corrida foi minha primeira paixão no processo de emagrecimento, mas a vontade foi mais alta que meu corpo suportava, hoje deixo para correr só um dia da semana, pq voltei toda a energia para a musculação, mas vou te dar umas dicas que me ajudaram. Não correr todos os dias, divida seu treino. Segunda Recuperativo Quarta intervalado Sexta corrida leve Domingo Longão Coloque seus treinos de perna no mesmo dia da corrida, tipo quarta( não vai desenvolver bem mas vai te ajudar a descansar o musculo). mobilidade, faça alongamento antes de treinar perna, e procure alongamentos com faixa elásticas para a corrida. treine panturrilha, ajuda muito nas dores e mobilidade. e lembra que quem quer muito, não tem nada, você tem que se dedicar mais a um deles os dois não são possíveis de se aguentar no mesmo ritmo, por mais que vc ache que sim.

Você esta tomando exatamente a ampola inteira a cada 20 dias(assim vc cria um pico muito grande e depois vai la embaixo ate a próxima aplicação) ? ou esta dividindo a aplicação, 200mg a cada 10 dias? Pode ser muito psicológico, pq na teoria seus exames estão ok.

Show parceiro, acompanhando o shape ta bom em .

Boa noite galera, começamos já. Como vcs acham que vai ser o show esse final de semana em. Tem tudo para ser um show da Open pro top.

Vc já abaixou bem o bf, uma dieta de manutenção, treinando bem focado apenas em reduzir a gordura, não seria mais vantajoso não ?

Eu pagando 50 conto em droga e mamãe achando que vão misturar na minha bebida 0800 na balada kkk. não conta onde é a empresa não amigo, que daqui a pouco tem um tanto de currículo aqui do fórum, querendo trabalhar só para tomar a agua abençoada.

qual a intenção de reduzir mais o BF? Refeição 5, pós treino? Cut , vai gastar caloria comendo doce de leite? eu mudaria a 4 colocando um pouco de carbo. e na 5 eu tirava esse doce de leite.

Testo e testo, vai ter q observar só a duração do ester e observar a meia vida do ultimo utilizado para calcular a tpc, fora isso nada d mais.

Tem coisa bem mais barata kkk. oxan da lander já e muito cara tb.

eu teria medo da Primobolan pela falsificação, vai pagar caro por mais testo no melhor dos cenários. De resto, ta faltando vc completar seu cadastro.

Vivendo e aprendendo, tem tempos que não faço consumo das duas, mas sempre tive esse conhecimento "antigo" de que manteiga era melhor.

só queria curtir uma 10x.

Sai da internet e procura um dermatologista, não vai fazer cagada de procurar resolver sozinho q vc vai fichar cheio de cicatriz, isso se por um acaso vc realmente consiga resolver. PS: avisa o medico oq vc esta tomando.

Começa a calcular sua comida, o quanto mais melhor não existe( isso serve para o treino e dieta), isso vai transformar em gordura não musculo. Reduza seu tempo de treino, com 50 minutos treinando certo, consegue um bom resultado. Como esta seu sono ? fazer os exames, seria ótimo. eu ainda acho difícil overtraining, com menos de dois meses de treino em um iniciante, com uma dieta hiper, mas tudo e possível. De qualquer forma vc esta fazendo as coisas sem rumo, precisa organizar sua dieta e treino.

Primeiro que se vc esta com duvida, faz um exame e mais barato que vc imagina. vc pode fazer um treino de 3 horas, dificilmente um iniciante vai entrar ne um estado de exaustão absurda, mesmo que vc queira muito, não vai conseguir, ainda mais se esta em dieta hipercalórica.

Atualização. Peso atual: 74Kg - Objetivo Cutting Essas semanas com dois feriados seguidos me quebrou um pouco, tomei uma cerveja sábado, depois de algum tempo, mas confesso que não foi muito prazeroso, estava bebendo com culpa, mas tudo sobre o controle, dieta normal no dia seguinte, e segue o fluxo. Tenho tomado uma quantidade considerável de refri zero que tenho tomado, obviamente minha alimentação esta melhor, mas esse e ainda um ponto a ser tratado. Como minha academia não funcionava feriado e inclusive emendou as duas semanas não funcionando sábado, não conseguir fazer o abc Padrão que faço, então calculei nessas semanas que passou um ABCD E ABC 1x com volume maior. Tenho sentindo incomodado quanto a dor tardia entre treino de costas e perna. Então decidi colocar o agachamento e terra 1x na semana, com um espaço maior entre eles, pra ver se esse incomodo vai embora, então vamos ver como vai ficar nas próximas semanas.

só fica pior kkkkkkk. meu amigo vc não esta fazendo dieta.

aplicativo da growth videos do leandro twin aqui no forum

Cara, o profissional quando monta ele pensa no seu dia inteiro, vc não pode ficar alterando, tem que olhar com a nutri. Se vc acha que precisa trocar algo no lanche da tarde, cv com ela. Comigo eu sei que não consigo, essa variedade gigante de alimentos, não e viável, já tentei e durava 1 semana.

Nada, vc toma e na primeira semana e ótimo. Depois vc cria dependência e ainda acorda moído, seu sono e uma bosta vc desliga mas não descansa.