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Gabriel1

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  1. Gabriel1
    Meu peso e 57 1.80 Tô fazendo uma dieta bulking 2400 kcal corrida e daqui 2 semanas
  2. Gabriel1
    Aumentar o vo2 max vó participar de uma corrida
  3. Gabriel1
    Para quem é magro pode fazer corrida 30 minutos contínuo intenso atrapalha nos ganhos mesmo se a aumentar as kcal pra compensar a corrida
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