Sazonal

Eu tiraria o agachamento Smith e colocaria mais 3 exercícios Adutora e abdutora Elevação pélvica Obs: tbm adicionaria um exercício de panturrilha toda segunda e quinta porém em pé ou com o foco nos gastrocnêmios Obs2: o volume de treino estava bom pra iniciante e provavelmente daqui há uns 3 meses vc tenha que mudar novamente

17 anos com essa carinha de 50

o esquema não é o quanto você coloca mas sim o quanto vc tira vc faz uma semana de hiper-hidratação com 60ml/kg por dia e vai aumentando gradativamente 5ml por dia até os 90 ml e depois diminui pra 35ml/kg ou 0ml se for competir na segunda semana, você vai perceber uma diferença na retenção subcutânea, se vc quiser manipular com o sódio é só vc aumentar 0.35 mg por dia ao mesmo tempo que aumenta a água ingerida e cortando no mesmo dia em que parar a hiper-hidratação, deixando somente o sódio dos alimentos se vc estiver utilizando hormônios, é outros 500

manipulação de água e sódio como calculou esses 7% aí rs?

acho que não compensa sim, vai ter ganhos

no seu caso eu iria de 400mg de enantato mesmo por pelo menos umas 4 semanas e depois iniciaria com a bold pra vc pelo menos sentir a testo e conseguir diferenciar o efeito de cada droga no seu corpo, mas se quiser começar com bold junto vai dar bom tbm

Testo natural em quase 900 eu entraria só com a testo por algumas semanas antes de mandar qualquer outro esteroide... Mas se estiver decidido a mandar a bolsa, pelo que sei a bold e a testo em geral são aquosas e de via intra muscular então pode mandar na mesma seringa Sobre hcg tem uns posts aqui no fórum que irão te ajudar sobre, eu não tenho experiência com o mesmo

Pode sim, fica tranquilo Um médico que não entende do assunto pode te botar pilha se ver esses resultados, mas um médico do esporte vai entender. Não tem problema não, mas se quiser baixar essa creatinina tem uns métodos na internet porém enquanto vc utilizar a creatina esses níveis vão estar altos

manipular 0,5 de anastro ou meio comprimido de 1g "normais", tem alguma diferença na absorção ou é 6 por meia dúzia? pq pelo que pesquisei tá saindo mais barato 30 comprimidos de 1g parabéns pelo post

isso aí é o efeito da creatina

dependendo do rolo é praticamente a mesma coisa sim, os pneus sofrem desgaste (menor que andar na rua), porém geralmente quem utiliza o rolo sempre coloca os pneus mais desgastados, ou você pode investir em um pneu para rolo que custa em torno de 200 a 300 reais obs: se tiver alguma loja esportiva na sua cidade eles te deixam testar o rolo, vale a pena conferir

No caminho

Landerlan

Acho que não vai adiantar nada e queimar feio a largada Da pra vc ganhar esse peso que vc quer com dieta, treino e descanso facilmente

Resolveu?

Fazer ciclo com plano de saúde é outros 500

Daora Man, continua firme

Qual sua altura?

Vc manteve a dieta e ganhou 5kgs? Está bom demais Acho que até bastante pelo protocolo

aqui tem vários relatos de uso 250mg/sem é díficil pesquisar sobre pois não há estudos sobre já que essa prática é considerada abuso pelas autoridades médicas

Até qual valor? Dependendo do preço e do local onde vc mora eu compraria uma bicicleta comum mesmo Tem vários estudos sobre o treino outdoor de bicicleta ser bem mais eficiente no gasto calórico E vc pode comprar um rolo pra quando chover utilizar como spinning

shape tá bom, mas qual o seu objetivo com a insulina? ganhou qnts kgs?

vc não "deve", mas se quiser usar acho que vc estará bem próximo do limite natural em alguns anos sem utilizar mas se usar vc consegue em meses porém como dito acima, vc vai correr vários riscos e a saúde que vc tem hoje não vai ser a mesma amanhã então pense bem

57kgs o esquema é comer bastante e limpo e treinar +

eu vi um vídeo no youtube uma vez onde os caras fazia um treino numa academia dessas, mas eles adaptaram vários aparelhos pois esses pesos são bem leves, e da pra fazer umas flexões junto