Como o amigo disse, se quer fazer, paciência.
Mas pensando aqui, se está numa fase ruim, fazer errado e correr o risco de dar merda vai ajudar oq?
Agora sobre seu questionamento, no fórum e internet à fora tem várias formas de ciclo para iniciantes, e pesquisando, vc vai ver que 10ml de enantato não vai resolver muita coisa... embora como vc disse.. "não tá ligando muito"...
Esquece achar que é isso que vai ajudar na sua autoestima.
EAS não trata depressão brother (por mais óbvio que pareça). Cuida da mente, depois, com a cabeça organizada, vc corre atrás do corpo e principalmente os reflexos que isso vai trazer na sua saúde.