Gatelli

E ai galera, só pra da uma atualizada dois meses depois de criar o topico e 2 meses depois tomando ioimbina e cafeina todo dia em jejum. Foto tirada primeiro de abril antes de começar com a testo, decidi começar rs https://photos.app.goo.gl/Rcx5atMtSeT9tKYT6 Deixar uma foto de comparaçao de antes e depois aqui. https://photos.app.goo.gl/j9iyriB74zQEqg3z9 Vou postando aqui com o passar dos meses tomando se alguem tiver interesse. Valeu galera abç

Hahahahhaha bem justo 😅 Quando finalizar as 8 sessões boto aqui ou então me envia uma mensagem no insta assim te mando valeu Barrosgatelli meu instagram

Pois é mano tambem era meio pé atrás com essas paradas aí mas aí conheci ela começamos a namorar ela me ofereceu fazer de graça, porque não tentar né?😅 mas até que tô curtindo vou tentar a criolipolise como disse mas aí vai ser em outro é vou ter que pagar, mas vou esperar fazer as 8 sessões de LPG pra ver qual é realmente.

Sim mano to estudando bastante sobre, na verdade sempre estudei sobre desde muleque sobre isso e pensando bastante tambem pra entrar nessa e por isso to pensando começar só com testo como citei la em cima e ver como o corpo vai reagindo.

Aaaaah sim entendi agora 😅 obrigado man.

Hahaahaha quem dera meu mano, tô com uns 13 % eu acho por ai. Então, minhas medidas como perguntou Braço 43 Peito 115 Cintura 80

Valeu mano obrigado. Eu tambem era magrelo na infancia chegou no começo da adolescência comecei a engordar com uns 10/11 anos ai com uns 13 pra 14 anos emagreci mas essa porra ficou diminuiu mas ficou ai to fazendo tem um mes com minha mina LPG ela tem uma clinica de estetica ela que me deu a ideia de tentar e parece ta dando jeito que ta ajudando a eliminar essa gordura, é uma maquina que fica tipo sugando e apertando a regiao que voce quer fazer, ela me disse pra fazer umas 8 sessoes, estamos na quarta, vamos ver daqui até lá, mas tambem to pensando em fazer uma de criolipolise também, dizem que é bom, aquela do bagulho lá que congela a gordura etc, mas essa minha mina não faz na clínica dela, aí tenho que ver numa outra clinica mas muito caro aqui em Genève hahahaha vou ver se faço quando for de férias no Brasil. Mas se for lipomastia mesmo mano tenta umas dessas técnicas de estetica aí que ajuda se quiser evitar a cirurgia ou então lança a lipo mesmo na região, vou tentar a LPG que to fazendo e a criolipolise se não der jeito vou pra lipo na regiao mesmo. Mas prefiro evitar se possível, ainda mais fazendo gratis hahahah e sem cirurgia também evito ficar parado sem treinar esperando cicatrizar um pouco pra voltar.

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

Isso ai mano foca no teu objetivo que tu vai chegar la sem duvidas 👊

Obrigado mano Entao sim exatamente isso ai mesmo comecei agora essa semana ioimbina e cafeina e é o que vou fazer nesse momento, usar um mes ou dois pra ver se dar uma secada a mais ver qual vai ser pra lançar o ciclo depois. Tambem to bem focado em iliminar essa lipomastia que citei no outro comentario e to contente que parece que ta indo embora. Sim bro a meta é essa fazer o mais certo possivel pra tentar dar o menos de merda e colateral possivel 😅 Obrigado, se eu fizer vou compartilhar aqui com voces, valeu.

Esse prato é grandão po é que na photo não parece é ta uma montanha visto de lateral tem 300g de arroz amarelo 2 latas de atum umas 250g de grao de bico meia cebola grande e os brocolis e um ovo sem gema, mais ou menos isso ai porque não sei exato porque nao peso a comida vai no olho mesmo. Agora só amanhã no mesmo horário 🤣 Também não podemos esquecer que isso faço pra secar, então por isso.

Isso ai mano, agora só como amanhã no mesmo horário, no começo é complicado da uma fome mesmo mas depois o corpo vai acostumando e sente menos fome e tu vai vendo secando vai dando mais motivação ainda pra continuar.

Hahahahhah isso ai mesmo, esses sucos ai nao passo nem perto da ate raiva de ver a embalagem e gente comprando achando que ta tomando algo saudável achando que é mais saudável que refrigerante 🤦🏻‍♂️ por isso que eu digo tomo coca zero consciente que faz mal pela química mas sei que não engorda pois meu ultimos 20kg perdi tomando quase todo dia coca zero mas cortei pela química e tal, agora só na agua e multivitaminico, tirando o dia do lixo claro hahahahha 😬😅😂

Po mano tu é novao ainda po, acho que dava pra continuar natural ainda e evoluir mais antes de ciclar mas entendo teu lado também afobaçao euforia e tal também quando tinha 19 anos tava doido pra ciclar na verdade já com uns 17 anos ja queria eu comecei treinar com 14, de 14 pra 15 anos mas ai fazia merda na escola minha mãe me tirava da academia como castigo etc coisas que acontece na adolescência 🤣 e comecei mesmo firme posso dizer com 17 anos por ai depois ate meus 20 como postei foto de quando tinha 20 depois vim pra Europa e ai tudo que expliquei também no outro comentário e agora to com 27 e doido pra ciclar 😂 mas vou aguardar um pouco mais esse mês agora que comecei a ioimbina e cafeina pra ver qual é se seca mais e depois ver pra começar 🤣

Hahahaha, que nada mano tu parece ta indo bem aí pela foto do perfil, mas tu tem quantos anos? treina a quantos anos? e começou a ciclar depois de quanto tempo treinando natural ?

Obrigado bro, vamos ver né se eu ciclar mesmo vou compartilhar aqui com vocês também e pedir conselhos também se possível 🤣

Po mano, valeu obrigadao aí mesmo pelo comentário, mas isso sem duvidas eu penso em fazer já depois dos 35 ou 40 tomar a testo mesmo porque sabemos que ela começa a baixar nessa idade, entao certo que la pros 40 vou ta jogando só que doses maiores do que só pra reposição como tu falou haahahaha só que o "diabinho" fica atentando pra começar antes, tipo aquele même, "vai lá pode fazer que vai dar merda nao" 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 E em relação ao refri tô de boa eu tomo multivitaminico efervescente zero açúcar com um leve gosto de laranja, na verdade tem até um gosto satisfatório de laranja então tomo ele junto ou após a refeição e é boa mas obrigado pelo conselho mano. Suco não tomo nenhum tipo só de for natural feito na hora e como tenho preguiça e não tenho tempo de fazer então como a fruta mesmo 🤣🤣🤣🤣🤣 porque suco de caixa é pior que refri açúcar e química pura então passo perto disso😅 Nessa dieta fico bem paranoico em relação a açúcar etc, realmente é aquilo que falei e não como nada mais, só no dia do lixo como citei também no outro comentário. Valeu mano obrigado.

Olha a dieta do peão aí, basicamente isso. Só que hoje sem frango que to com preguiça de fazer e tenho que ir pro trampo daqui a pouco entao 2 latas de atum🤣🤣🤣🤣🤣 https://photos.app.goo.gl/hSENvxLfqSJrnDmQA .

Hhahahahah tu falou igual meu cunhado agora, " larga a mão" po mano obrigado pela ideia mas acho que vou tentar assim mesmo só pra ver qual é 😬😅🤣 E nao nao quero competir nao nunca foi minha intenção e até hoje não é mas quero botar um shape diferenciado se é que me entende e penso que pra chegar nesse shape que almejo acho que só com uns produtinhos mesmo 😅 Obrigado pelo comentário mano.

Pois é bro, isso que to querendo fazer pra ver qual é. Minha duvida mesmo é em relação meu bf se posso começar assim ou seco mais ainda antes de começar.

Hahahahahh sim mano isso mesmo, eu nao comecei a treinar com 27 anos gordao e sequei 29 kg em 5 meses começando do zero não, como voce disse, o shape tava coberto por 29kg de banha ai fui eliminando ela e com os treinos remodelando reativando a musculatura do corpo. Geral ta me dizendo isso pra continuar natural, hoje mesmo na academia um falou pra mim pra ficar natural que ta maneiro etc, mas sei lá tenho maior vontade de testar pra ver o efeito sentir e tal ver a diferença, vamos dizer que é um "sonho de muleque" 🤣

Po mano obrigadao aí. Ne verdade tenho o shape mais ou menos assim desde os meus 20 anos hoje tenho 27 e quando tinha 20 me mudei pra Suíça e passei anos sem treinar direito treinava parava porque vida de estrangeiro no começo é complicado arrumar trabalho documentos aprender a lingua etc entao isso deu um "bac" na minha rotina de treino e dieta, em 2019 tava com o shape meio que seco tambem tinha conseguido voltar ai a veio a pandemia academia ficou fechada um ano aqui ai me fudeu e agora 5 meses voltei focado e isso aí acho que a memoria muscular fez o trabalho dela aí vou postar uma foto aqui quando eu tinha 20 anos Eu sempre achei que tinha essa porra de ginecomastia mas a pouco tempo descobri que era lipomastia, comecei uns tratamentos esteticos pois minha mina tem uma clinica de estetica e aparentemente ta saindo sem cirurgia graças a Deus 🙌 essa lipomastia tenho desde meus 11 anos quando engordei na adolescência depois emagreci comecei a treinar e essa porra sempre ficou ali depois estudando aprendi que era lipomastia e tô fazendo tem um mes uns procedimentos estéticos com minha mina e parece ta saindo vamos ver daqui uns meses. Segue uma foto minha com 20 anos. https://photos.app.goo.gl/aARESMR7xddVyX7T6 Essa foto ai foi pouco antes de me mudar pra Suíça com idade entre 20/21 anos.

Obrigado amigo. Po mano pra ser bem sincero contigo minha dieta ela é bem simples. Arroz branco ou amarelo, frango ou peixe ou carne mas geralmente frango ou peixe, brocolis, abobrinha, feijao ou lentilha ou grao de bico mas geralmente grao de bico com cebola e atum, depois uma maçã ou uva só porque gosto mesmo hahahhaah e multivitaminico Água e coca zero admito que bebia coca zero quase todo dia mas agora dei uma cortada pq sabemos que coca zero não faz bem pra saúde assim como qualquer outro refri, mesmo que ela não te engorde mas não faz bem tanta química então tô evitando e tentando eliminar da minha vida isso rsrs Macros e déficit nao sei te dizer porque faço um pratao o jogo pra dentro sem pesar nada, só no olho mesmo. E meu jejum de 24 horas, pois só como uma vez por dia em torno das 6h30 da noite (18h30h) antes de ir trabalhar e como um pratao pois preciso me sentir saciado quando como por isso prefiro comer um pratao de uma vez do que comer pouco fazendo pequenas refeições ao longo do dia. E como trabalho a noite de 20h as 2h da manhã, durmo até tarde por volta de meio dia, acordo no pique tomo um copao d'água e vou treinar por volta das 14h depois faço meus afazeres volto pra casa umas 17h, 18h30 como minha primeira e única refeição do dia e depois vou trampar. E no outro dia tudo de novo 😅 Também tenho meu dia do lixo geralmente 2 domingos por mês (em torno de um domingo sim um domingo não ) e nesse dia do lixo como o que quiser de besteiras que geralmente é McDonald's uns 3 menus grande McDonald's ou 2 menus McDonald's e uma pizza ou entao rodizio num restaurante e açaí com leite ninho basicamente isso meu dia do lixo hahahahahah E no outro dia volto pra rotina de alimentação. mas isso vai de cada pessoa, eu faço dessa maneira mas cada um faz como achar melhor e como se sente melhor. Obs.: Agora esse semana eu acrescentei a ioimbina e cafeína em jejum antes de ir treinar pra ver se dar uma secada a mais no shape, vou testar um mes e ver se seca mais antes de ciclar.

Obrigado mano, pois é, o limite natural creio que seja algo que possa variar um pouco pra cada pessoa, mas eu acho que como falou se não tô no meu limite natural tô perto dele eu acho atualmente tenho 43cm de braço, 82kg, 1m81. Em relação a depressão como citei meu problema foi a academia ficar fechada 1 ano aqui na pandemia, não foi como no brasil, (moro na Suíça) e fecharam todas as academia e também tinha perdido o trampo e foi uma merda do crlh e isso me abalou realmente ficar sem poder treinar, mas fora isso nunca tive problemas com essas paradas, mas entendo o seu ponto de vista, e sim como você disse ver se vale a pena, por isso eu com 27 anos falo que vou ciclar desde os 18 anos e ainda não ciclei justamente pra não fazer merda e pra ter certeza do que vou fazer e tambem com 18 anos nao tinha estabilidade financeira nenhuma🤣 mas acredito que tenha sido melhor assim de nao ciclar quando tinha 18 anos se nao ia fazer merda. E como primeiro ciclo pretendo começar só com testo pra ver como meu corpo reage e mais fácil de controlar o colateral sabendo de onde tá vindo invés de misturar um monte de droga no primeiro ciclo. Pretendo fazer com 400 ou 500mg/sem de enantato durante 16sem se tudo der certo depois baixo pra 250mg durante 8sem e sempre controlando o e2. Acho que assim vou poder ter uma noção de como é essa vida nesse mundo 😅 Hahahahahah em relação a foto como escrevi lá em cima nao sabia como botar foto ai tava testando essas eram as que tavam nas primeiras ai botei, mas de boa respeito sua opinião valei tmj 😂

Pois é foi uma dieta meio restrita nesse período rs, mas admito que me acostumei com a dieta, mas admito também que a vontade de começar a ciclar tá grande, mas prefiro ter paciência e fazer a parada direito com o bf mais ideal possivel pra tentar aproveitar o máximo possível do ciclo. Obrigado pela resposta mano acho que agora dá pra ver as fotos que botei os links aí.