Thaís Melo

Calma, o achar gordofobico é através de análise empírica, é um fato. Como tbm é um fato estar gorda, que advém do meu sendentarismo é uma dieta rica em ingestão de alimentos com valores calóricos elevados e sem valor nutricional. Mesmo achando que existam formas menos rudes de se dizer e agir, eu não os odeio e agradeço a eles sim. Mas vou dizer que eles foram umas flores, não dá, né ? Esse rótulo de fracasso que ser gordo é associado, é foda. Concordo com você que seu corpo demostra seu modo de vida e espero realmente em mudar a longo prazo. E tenho consciência que o fracasso anda ao lado e é uma questão de aceitá-lo ou não.

Eu vou colocar minha teimosia no bolso e seguir seu conselho, parei de tomar o black mamba. Vai demorar mais, porém estou disposta a seguir em frente e atingir meus objetivos. Obrigada!!

Obrigada, vou comprar a concentrada mesmo então!

Olá, eu comecei minha jornada para ter um corpo que me sinta bem em ver no espelho. Eu tenho 1,62 e estava com 77,5kg a três semanas atrás. Então, a uns 10 anos atrás fiz reeducação alimentar e tomei oxyelite da fórmula com dmma. Eu sequei. Mas parei por aí, engravidei e voltei para os velhos hábitos alimentares e acabei engordando novamente. Ultimamente estava comendo muito muito doce. Então, fiquei mais gorda ainda. No última dia do ano, meu pai ( que é gordofobico ) revoltado com meu peso, me obrigou a sair e caminhar com ele. No meio da conversa ele me perguntou pq não emagrecia já que eu já tinha conseguido uma vez. Eu parei e lembrei de toda a dieta sem furo e do treino. A única palavra que veio a minha cabeça era ESFORÇO. Eu obtive resultados pela disciplina e esforço. Depois que minha mãe me chamou de obesa e meu marido de gorda, foi o estopim para a minha mudança. Então, comecei a andar até a orla e comer alimentos nutritivos e saudáveis. Comecei com mais ou menos 1:20 de caminhada umas 3x semana ( estou diminuindo esse tempo). Em duas semanas desci para 53.4kg, porém no sábado sai com os amigos do meu marido e eu bebi bebida alcoólica. Deu quarta feira me pesei e estava com 54kg. Aquilo doeu, mas me mostrou que não posso abrir a boca e não vou tomar nenhuma bebida alcoólica mais. Comecei na terceira semana a fazer musculação aqui no prédio mesmo, chamei o amigo do meu marido que é personal e ele me passou exercícios com aqueles aparelhos. logo, estou fazendo 4x na semana. Como já tinha tomado o oxyelite busquei um termo para usar e atrasáveis de pesquisa no YouTube, optei pelo black mamba. Não tinha acesso ao fórum antes, pq se tivesse não comprava. Vi muitas pessoas falando coisas horrorosas desse termo e do laboratório e que não prestava. Mas eu comprei e paguei caro, vou ter que tomar. Tbm sei que é pro final do cutting, mas eu quero perder o máximo de peso até abril, por causa da formatura do irmão. Farei 8 semanas com o termo. Comecei a tomar ontem, me senti meio irritada e sem paciência, um pouco de agitação na primeira hora mas passou. Hoje já fiz meu cardio e tomei uma cápsula em jejum. Só me senti um pouco enjoada na volta, mas não achei que suei muito. Passei em uma farmácia na volta e estou nesse momento com 52,3kg. Hoje é o segundo dia com o termo, achei que meu apetite diminui pq me sinto enjoada. Não sei se no décimo dia vou passar para as duas como recomendado. Mas, pode ser que o faça, entretanto estou receosa pq li que seria muito extrato de efedra para mulher, mas no frasco não diz que deve haver diferença entre homens e mulheres. fui a uns 5 meses atrás em um nutricionista mas não segui a dieta. Agora estou meio que usando algumas coisas. Ainda não comprei a proteína. Quero uma isaolada boa e barata. A da Growth é boa? Minha dieta ainda não contei as calorias e não sei quanto como e qual é o meu basal. Enfim, vou aprender lendo aqui no fórum. Minha dieta está sendo meio que isso : manhã: suco verde: água, couve e gengibre. 2 ovos inteiros. leite de amêndoas sem açúcar/ fruta ou iogurte desnatado. almoço: frango, arroz, feijão e salada . lanche: Duas fatias de pão integral, uma pasta de atum( iogurte desnatado, cebola, cenoura e atum)/ barra de proteína da muke (deve fazer mal, mas é boa e mata a vontade de um doce)/ iogurte desnatado com fruta( banana/ uva/ abacaxi, maçã… ) / as vezes só fruta. jantar. 3 claras e macarrão de abobrinha/ pepino/ brócoli/ abóbora/ beringela. * eu uso azeite de oliva. Eu tenho que ajustar os horários, está meio desorganizado. Aceito sugestões sobre todo o processo. Espero conseguir e depois dessas 8 semanas, focar em ganhar massa e depois perder gordura novamente. * toda vez que me pesar, atualizo aqui. E se eu atingir meu objetivo posto uma foto de antes e depois. Agora, tenho vergonha.