klfaf

então, eu acho que isso acontece, ja usei gordura no refeed (gordura boa) e no próximo dia ganhei 2kg praticamente e treinei muito melhor e com mais energia.

Glicose vira glicogênio.

Com o nível do estoque de glicogênio baixíssimo o corpo numa situação de emergência não daria preferência de transformar a gordura consumida em glicogênio?

Virar glicogênio a partir de gliconeogênese

Bom dia, gostaria de saber a opinião de vocês em usar a gordura invés de carboidrato em um refeed, com o fato que a gordura demora muito mais para se transformar em glicogênio mas pensando na energia para o dia seguinte e em levantar o metabolismo.