nevermind-

Cara tá tudo errado mesmo. Sinto por você Esquece essa parada de hormônio, compra uma balança, 6 marmita no shopee e já era 20 conto de comida/dia e 80 cruzeiro numa academia Básica é que vão mudar tua vida , não essa PAPAGAIADA aí da "médica" não. Se precisar de ajuda me chama no PV , te dou uma força (no início) sem te pedir dinheiro.

cara isso ai é relativo porém não há nenhuma relação +pump +hipertrofia mas se tem interesse num teste mesmo faça uma série especifica para pump (alto volume - carga baixa - num exercicio isolador) Ex. tu faz rosca direta com 30 kg de cada lado - 3x12 coloca 10kg e mete 3x50 vai encher de sangue teus braços (com uma execução adequada , logicamente) e ai firmeza . porém não tem nada a ver com hipertrofia esse pump . é apenas excesso de irrigação no musculo .

um macete que eu costumo usar referente a amplitude é acertar as safetiys bar na altura qual eu vejo da amplitude desejada . testo se é isso mesmo com a barra somente , ai começo a por carga , e apenas subo depois de sentir o braço encostar nas bars em todas as reps.

De fato irmão , como já citado acima , o leg unilateral nesses de cabo é uma boa opção . porém conforme o @Coach.Wagnerali citou , ele servivira para no caso de tú agachar com uma amplitude boa . o famoso 'ass to the grass' .

então irmão . na real o Masteron já entraria no protocolo de qualquer forma , não apenas para esse fim . daí a duvida se o mesmo seguraria a onda ou necessario o IA.

valeu pela ajuda irmão . muito obrigado . @MadrugaDentista Então irmão . meu sessentinha "eterno" sempre foi ok . O masteron talvez como o amigo @MadrugaDentistaali citou poderia dar uma baixada . Porém entre o 'poderia' e o 'vai' tem uma ponte grande aí . E como o colateral de fato já está atrapalhando meu dia a dia , vamo puxar o anatsro da caixinha provavelmente . Abração aí e obrigado !

Salve rapaziada ! Duvida pontual aqui Estou em cruise de testo (mais especificamente, uma 'ponte' entre um off curto e uma prep que estou iniciando) , e devido a dose não ser tão aguda , e , até então, sem colaterais, logo, sem anti-aromatase. a dose atual é 350 mg - Enantato / sem ( tds 50mg) (é meu cruise habitual - me adequava até então bem a essa dosagem já tem mais de ano) Comecei a ter alguns colaterais , principalmente psicologicos (a grosso modo , estou vivendo como uma dama eternamente em TPM) , e já me liguei que seria pelo aumento de eo2 possivelmente . Exames confirmaram hoje , o que até então era tese . De inicio , continuarei com os 350 de Enan , porém irei adicionar 350 de Masteron já na proxima semana . Alguém conseguira , por gentileza , relatar se a ação anti-aromatase do Masteron já é suficiente para uma inibição dessa conversão (ou mesmo uma diminuição) ou se necessário a entrada de um inibidor ? (nunca trabalhei com masteron , desconheço de fato) (Clinicamente não é nada bizarro , 140 de eo2 para 2k de testo , porém notei dos colaterais e os exames confirmaram . meu eo2 sempre parava ali nos 60 , mesmo com testo mais alta que atualmente) Agradeço antecipadamente os senhores

tudo o que o @vecchio citou ali é interessante Patologia psiquatrica não é algo a se descartar . Mano , é multi-fatorial Mas pra não fugir muito do tema dos exames , acrescentaria ai vitaminas d e b12 , zinco , sodio / potássio , ferro . Não sei a especialidade do médico que foste , porém , comumente quem não economiza em exame são os nutrologos Abração ai e boa sorte

é Sendo 500 mg de enan por semana . algo de errado não está certo . eu uso 250 e bato isso ai . (landerlan tbm)

Desenterrando o tópico Tenho TDAH também . Gostaria de questionar o OP @secreto88 se os batimentos acelerados não atrapalham o treino . Tipo , agachar com 180 kg (série) vai mandar normalmente os batimentos lá pra 160 bpm. Não sentes 'falha' de folego antes de falhar o musculo devido aos batimento em overdrive ? Idem pra Levantamento Terra e etc . Valeu !

Quanto tempo de treino você tem ? aumentar 'dorsais' é bem subjetivo , já que é uma musculatura grande se fosse expansão de dorsal , por exemplo , cabe ai você fazer teu treino da forma que você mais se adequa , e uma série de expansão todo dia (pulley frente , por exemplo , a excessão do dia que você já faz o exercício) por um mês e ver o resultado ombro mesma coisa . porém interessante ver o que de 'ombro' você precisa ,mexer . anterior / lateral ou posterior . e usar a mesma técnica (evidentemente depois de ter o resultado com a dorsal, mancada mexer em dois pontos fracos de uma vez) Alias . se você já treina a mais de um ano , e já tem consciencia corporal , considerar ABCDE seria interessante

Aqui em curitiba zerado tem 1 semana . tomei na tarraqueta com receita pra 2 meses . tentando num site de farmácia apareceu que o local mais perto para retirar seria em porto alegre meio longe né . porém dá a esperança de ser desabastecimento 'local' já que lá tá tendo . voltar pra landerlan depois de estar de boa indo na farmacia da esquina é foda , mas , fazer o que

Essa fita ai . a gaiola fica do lado esquerdo , perto da grade de 1,30 mts chutando alto Sei lá , logo aparece no datena essa porra (se já não apareceu)

Tava com pressa numa academia que nunca tinha treinado (rede local) e esperando pra fazer agachamento. só tinha um rack , e nele um cidadão que creio estar treinando força , quando vi o cara tava tipo descansando pra fazer sei lá , tipo a 6ª série (com uns intervalo de 2m se pá) , pedi pra dividir. O peso que o cara tava era o final que eu pegava à época . deixei como estava . Coloquei a barra nas costas cheio de pressa, e imediatamente sai dando passo pra trás pra não cair . o aparelho ficava no segundo andar (um mezanino) , tava quase indo bater na grade quando o cara e um instrutor me seguraram se não tivesse ninguém ali eu me estabacava 3 mts pra baixo ou o peso definitivamente mataria alguém na hora deu meio que vergonha , mas depois pensei na cagada que poderia ter dado .

Ah sim , sem dúvida . O ponto ali tentando ajudar o confrade foi devido ao mesmo indicar que existiria algo 'fisico' que via exame cravasse a patologia (tipo aparecer em ressonância) etc . Poderia . Mas traçando um paralelo uma lesão fisica no pâncreas pode desencadear diabetes . mas a confirmação se dá pelo exame dos hormônios que o mesmo produz (nesse caso ai insulina por ex.) Valeu !