luangustavo

RS, isso não é problema se é algo util, tem tanta gente que abre geladeira para pensar....

Em casa, guardo na geladeira 4 garrafinhas de 510ml, que tomo sem horario certo, porém eu tomo, foi a melhor forma de controlar o consumo de agua, até acostumei ir na geladeira e abrir só para pegar agua! Totalizando 2L de agua em casa + 1 a 2L que ingiro academia.

Eu treino as 14:00hr, eu tomaria apenas 1 hora antes de ir pro treino o ECA ou tomo em outro horario também?(quando acordo, sei la?), obrigado!