Jotinha96

estou um pouco na depre e sem ânimo de ir, até tentei ir uns dias, fazer uma esteira e tals, e não tô conseguindo mais ter aquele ânimo de antes pra ir. att do shape de grilo https://imgur.com/a/bHp1nBx 66kg / 89kg

Atualização do shape de grilo. Obs: não estou indo na academia tem meses https://imgur.com/a/VTKoGo8

Mudou minha vida kkk

O progresso é lento mesmo, muita fome, muito animal falando bosta como sempre, muitos vão criticar seu progresso, obrigado pelo feedback e boa sorte na sua caminhada!

Tenho diabetes tipo 2, vale lembrar! E a medicação por si não faz milagres, assim como a bomba também não faz.

Parei com a academia tem quase dois meses. Estou assim agora. https://imgur.com/a/hJDaIoX

Opa beleza, não cara. Por eu ter diabetes mudei a minha medicação (ozempic) e está dando resultados juntamente com ela, tenho 26 anos, e o peso que estou atualmente de 69kg eu só tive quando tinha 14 anos, não sigo dieta, como de tudo, não passo restrições, e sim apenas as quantidades são menores, bem menores, antes de parar academia, estava em um cardio mais agressivo, mas como estou voltando agora pra academia, vou fazer no máximo 3x na semana, faço com personal e meu cardio vai ser de no máximo 30min correndo na esteira. 20m correndo na velocidade 9 e os outros 10 na velocidade 10. Obrigado pela resposta amigo, fé no progresso.

Obrigado pelo feedback amigo, parei academia por 1 mês, foi necessário, voltando novamente. Não posso parar, foco!

Atualização do shape: https://imgur.com/a/GXoQbGR

Atualização do peso: 70.2kg

Pq achei que era meio óbvio alguém tomar ozempic pro tratamento e vim relatar a minha experiência com a troca da medicação

Eu esqueci de por no tópico krai

Agora que eu vi, esqueci de falar que tenho diabetes tipo 2 e fazia o uso da saxenda. Não entendi esse hate todo por um medicamento que é necessário eu tomar, já que um pouco tolerante a insulina....

E como está hoje?

Kkkkkkkk PDC, já tomo ioimbina+cafeína em jejum pra fazer meu cardio.