JulianC

Em 2 semanas jah usei quase meio balde de 3100g. Nao tem jeito, eh caro e vai rapido sim...1 baldao por mes pelo q to vendo.

Pois eh, a balança vai marcando mais gramas, a circunferencia vai aumentando e os objetivos mudam ehehe. Quanto mais cresce, mais se empolga e mais quer crescer, assim eh comigo ao menos. []s

Com 1,84 m eu achava que o peso ideal era algo entre 82 e 84. Hoje tenho 79 e ainda quero ao menos mais 10kg.

Ha 1 semana estou tomando dividido...metade pela manha, com 250 ml de leite desnatado e a outra metade uns 45 minutos antes do treino. PARECE estar dando resultado.

Po, ontem mesmo tinha um cidadao que treinou por lah e gritava, alto como ninguem lah grita...meia academia ficou olhando atravessado. Particularmente acho q uns grunhidos de urso com raiva e forca sao uteis, da uma energia extra, placebo, logico. Ao terminar uma serie pesada na rosca e jogar os halteres tb eh motivador, por mais bobo e estranho que pareca! Essa do tapa na cara nao tenho ideia, mas acho q nao vou curtir...tapa soh eh bom com mulher em momentos apropriados aha. Eu, como em tudo, defendo a moderacao, sem gritos tipo paciente tomando toque retal, mas tb ficar absolutamente quieto eh impossivel. Agora, com relacao a caretas, jah quebrei muito espelho. As x ateh me da pesadelo a noite de lembrar do reflexo.

Bah, jah me ferrei muito com a mulherada. Mulher eh um bicho complicado demais. Hoje, felizmente, estou casado e com filhos, feliz e minha mulher me da muito apoio. Nao reclama dos gastos com suplementos, nao reclama de nada e ainda fica elogiando. Tenho sorte. Bom, primeiro namoro eh foda..paixao eh uma doenca mental que escraviza o cara, vc faz QQ coisa pra ficar com a mulher. A vantagem eh que essa doenca eh limitada em 6 meses. Pra quase todo mundo. Depois o cara volta a real. Enfim, o conselho. Nao deixem de fazer nada que vcs gostam ou querem por causa de mulher, com algumas excessoes! Mulher tem a os montes por ai, de todo tipo e "sabor", sempre tem alguma melhor esperando o cara em algum lugar e muitas vezes ha males que vem para o bem. A mulher dos sonhos hoje pode ser lembrada amanha como a dos pesadelos. Isso soa vazio pra quem ta apaixonado, mas..quem tah sobrio sabe do que to falando. Especialmente nos dias de hoje em que sao elas que correm atras. Quanto a perda de peso com estresse emocional, impossivel evitar. Quem consegue comer na fossa???? E o cortisol acaba com o cara. De qq forma, tem coisas que eh melhor cortar pela raiz. []s

Pra mim, desanimador agora, eh saber que com essas festas de fim de ano e ferias, ficarei umas 3 semanas sem treinar. Isso eh fod* .

Cara, empolgacao monstro e constante acho que ninguem tem. E isso tb eh reflexo em parte de como andam as outras coisas na vida do cara, emprego, relacoes, etc...de vez em quando acho q todos tem uma desanimada. Faz parte. Ano passado passei por umas merdas e em 2 meses perdi 5kg. Quase larguei tb. E o ano anterior fraturei o punho, tb fiquei um tempao treinando soh perna...ou seja, altos e baixos. Mas tb recomendo ver uns videos no youtube com os monstros e mestres treinando, ver uns olympias...da um belo gas mental!!

IMPOSSIVEL Eu todo dia dou uma olhada...o que eh besteira...se olhasse com menos frequencia as diferencas seriam muito melhor notadas. Tem coisa melhor do que ouvir de alguem que nao o ve ha meses ou anos: Tais fazendo musculacaoooo?????

Vendedor de loja aqui, dias atras, quase teve um orgasmo ao fazer propaganda do syntha 6 pra mim. Mas nao teve jeito, 236 reais por 900g!!! Prefiro 3kg de real gains. Sim, sei q sao coisas diferentes...soh comparo pelo preco.

Cara, q inveja! Como tu faz pra nao enjoar? Eu demorei ontem 30 minutos pra conseguir comer um pao com meia lata eheh.

Curioso. Acho q eh algum tipo de relacao indireta, mas nao diretamente pela acidez. []s

Quanto aos frangos: me divirto demais, tanto com os absurdos que falam/fazem e com as respostas que alguns dao...cada soco verbal no estomago...ou entao umas sacanagens muito bem boladas. Sai soh vendo topicos bloqueados ontem pra rir. Sobre a sociedade e fornicacoes juvenis, po...eu era metaleiro ateh os 17...cabaçao total aacaca, aos 18 acordei pra vida e tb entrei pela primeira vez numa academia. Mas nao tinha orientacao nenhuma, nao serviu pra nada. Tudo isso, meus caros, eh falta de pai e mae, que criem com disciplina e no laço!!!! Lah em casa meus pequenos filhos nao se folgam e vao aprender a respeitar a mim, esposa e aos demais, claro que sem ser bundoes! Mas nao vao ter a folga que essa molecada tem por ai, fumando, trepando, vadiando...falta RELHO!!!!

Ahaha claro, tava soh brincando tb. Tirando algumas porcarias abissais, curto a maior parte dos filmes do Arnold e Stalone.

Cara, nao eh soh vc que virou uma calculadora de precos, gramas, gordura, proteinas . Eu jah to azul de comer atum em lata, meia lata toda manha...difiiiicilll de engolir, super enjoado. O grande drama do salmao eh ter de PREPARAR, enquanto o atum eh soh abrir a lata e mandar ver! Minha dieta eh muito baseada em praticidade e nao apenas em qualidade. PS: Meu filme eh melhor que o seu

Nunca usei. Nao ligo pra calos...como toco bateria tenho duas fontes de calos, mas acostumei. Sempre tiro a alianca pra ir a academia, senao arranha tudo mesmo.

Nao sei se vc falou brincando, mas o pH do estomago eh baixissimo, puro acido cloridrico. A "acidez" do limao nao faz nem cocegas. 90% das gastrites sao causadas por uma bacteria.

Verdade. Experiencia propria.

Olha...ha uns dois anos, tinha uma velha que usava mais peso que eu no leg press..... fazer o que?

Ah, essa sua dieta eh parecida com a minha quando comecei...sai de 70 pra 73 em 3 meses. E fiquei parado por 4 meses, ateh que meu instrutor veio falar sobre dieta...melhorei um pouco e fui pra 75 kg. Depois 78...77...78...75...72 (bomba pessoal ehehe)...e ha 4 meses, quando comecei a ESTUDAR, especialmente pela internet, vendo opinioes em foruns e por ai vai e a comer melhor, estava com 74 e agora beirando 79. SEM BANHA! Ainda to longe do desejado, longe mesmo, mas ha 3 anos estou na labuta e nao desisto

Olha, eu trabalho todo dia, de 7:30 ateh 18:30 ou 19:00...plantao toda quarta a noite. Acordo as 6:00 da manha. O que eu faco? A noite, apos o treino, shake, banho e janta, fico uns 20 minutos preparando o cafe da manha, meu e da familia e meus rangos do dia seguinte. Soh consigo deitar perto demeia noite e apago em 5 minutos. Pao com atum, pao com frango, iogurte, suplemento hipercalorico, separar a banana sagrada (sem duplo sentido), etc. Nao tenho tb como preparar batata doce, arroz e frango e trazer numa marmita. Mas pao com frango jah da uma ajuda. Te digo: tudo isso depende eh de motivacao e comprometimento, sempre da pra fazer as coisas, de um jeito ou de outro. Tb sempre falo isso pro meu irmao que as vezes chega no treino reclamando: "to fraco, nao comi nada a tarde toda". Ai mando ele tomar no redondo e preparar uns bagulhos a noite pra detonar a tarde e antes do treino. E tem mais, comida fora de hora eh fria mesmo, jah acostumei com os atuns e frangos gelados no pao, eh nojento mas....NO PAIN, NO GAIN! NO NAUSEA, NO GAIN TAMBEM Falando em nausea, lembro quando tomava o massa 3200...era uma hora e meia a duas de puro enjoo...estomago pesado, arrotando direto. Mas mesmo assim, pela determinacao, encarava! Hoje, felizmente, to no real gains, que nao me deixa nem um pingo nauseado. Tb ao tomar o whey com dextro pela primeira vez fiquei 3 horas com enjoo...soh consegui comer 2 ovos cozidos quase meia noite. Hoje tomo isso e meia hora depois jah to jantando. Entao eh questao de habito. O ser humano, como os demais animais, se adapta a muita coisa, mesmo as piores. []s, treine pesado, com aquela dor do diabo, e coma como um cavalo!!!!!!!

Com 17/18 anos o normal eh parar o crescimento! As cartilagens de crescimento dos ossos longos se fecham. Com muito hormonio de crescimento, a partir dessa epoca, pode desenvolver acromegalia, que eh o crescimento dos ossos "chatos", como a testa, maos e outros. Pode ser por algum tumor ou exógeno...

Começo...levando a serio isso aumenta rapido. E esqueca o peso que os outros poem! Jah ouvi falar de nego que faz rosca direta com 120 kg, todo torto, com o instrutor fazendo mais forca que ele...serie de 1 . Ou seja, tem louco pra tudo. Coma e treine no limite...e espere pq os resultados aparecem em meses e nao em dias.

Tb me parece ser apenas uma questao de rotulo, mas neste pais ridiculo, tudo pode piorar...quem sabe daqui a pouco proibem outras coisas mesmo. Eh uma palhacada sem tamanho. "A diretora da Agência faz, ainda, um alerta para as pessoas que praticam atividade física para promoção da saúde, recreação ou estética. “Essa parcela da população não deve consumir esse tipo de alimento, sem a orientação de um profissional competente. Uma dieta balanceada e diversificada é suficiente e recomendável para atender as necessidades nutricionais destes indivíduos”, afirma Brito." Acho q TODO suplemento que jah comprei tem isso escrito em algum lugar... []s

Hoje fui a loja comprar um da optimum para meu irmao e o vendedor me mostrou este da excel, disse q eh ateh melhor e tal, mais concentrado, que o rotulo pro Brasil teve de ser "reduzido" pra passar pela anvisa e tal. Pouco mais caro, mas ele insistiu que era melhor. Alguem experimentou? Fiquei interessado mas fui de optimum mesmo.