kurtobarbaro

existem problemas genéticos em termos de quantidade de receptores e problemas mecanicos.. mas ainda sim.. com a grande quantidade de testosterona que você tem no corpo por causa das duras isso não deveria ser algo notável.

zappa, o que pode estar errado... são varios fatores ;p quanto mais você já ganhou sem AE's menos vc vai ganhar com um ciclo usando uma droga fraca. vc podia ter postado suas medidas e fotos tb pra a galera ajudar =p mas sem duvida não é treino ou dieta e sim os 2.. tem q ser tudo perfeito hehe ja ganhei 6kg parei de aumentar essa semana pq parei de comer com a dieta 100% =(

ta tudo de boa cara to gostando.. to até pensando em mandar hemogenin no final do ciclo mas a galera não indica muito.. o negocio é pesquisar em forum gringo tb.. vai ver q é bem diferente da opnião dos brazuca =p

vo começar a quinta semana hein zappão =p qq coisa em caso extremo manda um hemogenin q eu exo q resolve... pede a paulão os contatos do dianabol.. ele q comprou o meu =)

com os AE's geralmente a imunidade cai.. quem sabe no teu dia lixo você não foi comer um sanduiche na rua ou algo assim... dai veio essa infecção. fica a dica pra galera

caro amigo zappa, acho que muita gente vai repetir o que você disse sobre o dianabol(utilizar no inicio do ciclo). Realmente você deveria ter começado no inicio do ciclo.. eu me arrependo de não ter feito isso no meu, porém eu comecei a usar no fim da terceira semana(o dianabol) porque fui perdendo o "medo", e os resultados estão incriveis.. se eu já estava adquirindo força com a dura.. dianabol me deu muito mais. recomendo de minha parte =)

cara... esse 64kg foi o peso inicial... agora eu to com 70.. to ganhando aproximadamente 2kg por semana =| eu treinei por 4 anos sim... minha dieta eu fiquei com preguiça e postar pq ela ta anotada em um programa que controla isso tudo... mas podem acreditar ela está boa.. e eu estou tendo ótimos resultados apesar dos comentários... :| a tpc eu ainda estou em dúvida, gostaria de opnião de vocês sobre como proceder. vo procurar a que tenho em mente aqui no pc e posto depois falow ah.. e o treino ta aqui: 5-Day Split: Monday (Shoulders and Abs ) 4 x 6-12 Shoulder Press or DB Shoulder Press | Desenvolvimento ombro com barra ou halteres Upright Row or DB Upright Row| Remada alta com barras ou halteres Rear Delt Row or Lying Rear Delt Row | Remada ombro com barra ou deitado com halteres (deltóide posterior) Shrug or DB Shrug | Encolhimento com barras ou halteres - 45° Side Bend | Flexão lateral do tronco no banco Weighted Incline Crunch (Advanced) | Abdominal na pranha declinada com peso Vertical Leg-Hip Raise | Elevação de joelhos suspenso na barra fixa 5-Day Split: Tuesday (Back) 4 x 6-12 Pull-up | Puxada aberta no gravitron Close Grip Pulldown or Close grip pulldown One Arm Puxada pela Frente fechada ou unilateral Bent-over Row or DB Bent-over Row | Remada curvada com barra ou com halteres Incline Row Seated Low Cable Row - Wrist Curl or DB Wrist Curl | Rosca punho com barra ou halteres Reverse Wrist Curl or DB Reverse Wrist Curl Rosca punho inversa com barra ou halteres 5-Day Split: Wednesday (Chest) 4 x 6-12 Incline Bench Press or DB ncline Bench Press | Supino inclinado com barra ou halteres Bench Press or DB Bench Press | Supino reto com barra ou halteres Decline Chest Press Incline Fly Standing Fly 5-Day Split: Thursday (Legs and Calfs) 4 x 6-12 Squat | Agachamento 45° Leg Press Leg Extension | Cadeira extensora Straight-leg Deadlift | Stiff Lying Leg Curl | Mesa flexora deitada - Standing Calf Raise | Panturillha sentada no Aparelho Seated Calf Raise | Panturrilha em Pé no Aparelho 5-Day Split: Friday (Arms) 3 x 6-12 Curl or DB Curl Rosca direta com barra ou alternada com halteres Incline Curl Concentration Curl or Preacher Curl | Rosca concentrada ou Banco Scott Reverse Curl or Hammer Curl | Rosca inversa com barra ou Martelo - Lying Triceps Extension | Tríceps Testa com Halteres Pushdown or Pushdown One Arm Tríceps no pulley ou Tríceps Unilateral no Pulley em Supinação Triceps Dip - 45° Side Bend | Flexão lateral do tronco no banco Weighted Incline Crunch (Advanced) | Abdominal na pranha declinada com peso Vertical Leg-Hip Raise | Elevação de joelhos suspenso na barra fixa

20 anos 1,75 altura 64kg treino musculação a 4 anos porém apenas alguns meses interruptos. faço esporte des de que nasci(natação, artes marciais, futebol etc) genética fraca, o máximo que consegi em 3 meses de musculação foram miseros 32cm de braço agora comecei esse ciclo e estou na quarta semana: 8 semanas 500mg dura por semana(domingo a noite e quinta manhã) 2 semanas dianabol 30mg(apartir da terceira semana) ótimos resultados até agora, ganhei em torno de 5kg e uns 2cm de braço ao final da 8 semana estou pensando em usar stagnazol e aproveitar pra fazer um cutting(meu bf é baixo então o cutting deve ser menor por isso ainda não decidi se realmente irei usar)

caro zappa, ironicamente eu tive o mesmo problema que você.. tenho com frequencia problemas com o ombro e com o antebraço, porém por meu treino ser ABCDE eu tenho tempo pra descansar o ombro até ter que usa-lo novamente, isso faz com que meu treino possa render melhor(quando eu fazia ABC2x me fudia e não dava tempo de recuperar). não sei o estágio que está a inflamação no seu ombro, mas se for muito encomodo aconselho utilizar um antiflamatório chamado teflan ou nimesulim. quanto a transição do treino, não sei o que é melhor fazer.. dependendo do que você malhou ontem.. vc pode continuar quarta(já que terça você não malha por ser feriado) como ABCDE malha um musculo por dia, e abc malha 2, vc já começa no "C" do "ABCDE" na quarta mesmo mas tudo depende de como foi seu treino ABC não tenho muita idéia do que fazer nesse caso.. vo postar meu treino: +5-Day Split: Monday (Shoulders and Abs ) 4 x 6-12 Shoulder Press or DB Shoulder Press | Desenvolvimento ombro com barra ou halteres Upright Row or DB Upright Row| Remada alta com barras ou halteres Rear Delt Row or Lying Rear Delt Row | Remada ombro com barra ou deitado com halteres (deltóide posterior) Shrug or DB Shrug | Encolhimento com barras ou halteres - 45° Side Bend | Flexão lateral do tronco no banco Weighted Incline Crunch (Advanced) | Abdominal na pranha declinada com peso Vertical Leg-Hip Raise | Elevação de joelhos suspenso na barra fixa 5-Day Split: Tuesday (Back) 4 x 6-12 Pull-up | Puxada aberta no gravitron Close Grip Pulldown or Close grip pulldown One Arm Puxada pela Frente fechada ou unilateral Bent-over Row or DB Bent-over Row | Remada curvada com barra ou com halteres Incline Row Seated Low Cable Row - Wrist Curl or DB Wrist Curl | Rosca punho com barra ou halteres Reverse Wrist Curl or DB Reverse Wrist Curl Rosca punho inversa com barra ou halteres 5-Day Split: Wednesday (Chest) 4 x 6-12 Incline Bench Press or DB ncline Bench Press | Supino inclinado com barra ou halteres Bench Press or DB Bench Press | Supino reto com barra ou halteres Decline Chest Press Incline Fly Standing Fly 5-Day Split: Thursday (Legs and Calfs) 4 x 6-12 Squat | Agachamento 45° Leg Press Leg Extension | Cadeira extensora Straight-leg Deadlift | Stiff Lying Leg Curl | Mesa flexora deitada - Standing Calf Raise | Panturillha sentada no Aparelho Seated Calf Raise | Panturrilha em Pé no Aparelho 5-Day Split: Friday (Arms) 3 x 6-12 Curl or DB Curl Rosca direta com barra ou alternada com halteres Incline Curl Concentration Curl or Preacher Curl | Rosca concentrada ou Banco Scott Reverse Curl or Hammer Curl | Rosca inversa com barra ou Martelo - Lying Triceps Extension | Tríceps Testa com Halteres Pushdown or Pushdown One Arm Tríceps no pulley ou Tríceps Unilateral no Pulley em Supinação Triceps Dip - 45° Side Bend | Flexão lateral do tronco no banco Weighted Incline Crunch (Advanced) | Abdominal na pranha declinada com peso Vertical Leg-Hip Raise | Elevação de joelhos suspenso na barra fixa

rapaz, eu to fazendo o mesmo ciclo que você, só que com treino ABCDE e to crescendo por semana uns 0,5cm de braço e 2kg por semana xD repito... deve estar entrando em over.. e precisa comer mais. detalhe(ainda estou na 5 aplicação já cresci 1,5cm) e engordei 4kg

cara tu ta achando que durateston é anabolico pesado.. se você for ver os relatos.. maioria da galera q tomou isso puro demora mt pra sentir algum efeito e é minimo.. o cara que consegue pra mim esses anabolicos disse que dura nem faz mais efeito nele.. ou seja.. se tu acha que só pq ta tomando essa dose(pequena por sinal) de dura por semana sua recuperação vai ser milagrosa, está enganado.. ai você precisa fazer um ciclo mais composto.. dura dianabol deca etc... pergunta a galera ae que eles te indicam... eu to fazendo treino ABCDE e crescendo toda semana =)

cara, paulo já confirmou que tudas duras eram verdadeiras... eu acho que seu problema deve ser alimentação e treino... teve uma epoca que eu entrei em over fazendo esses treinos mais comum abc 2x... tem q comer igual um cavalo mesmo.. e lembrar que essa porra aumenta o metabolismo.. bomba tb não faz milagre... se você ficar dormindo mal(provavelmente por sua ansiedade) vc não vai crescer... ficar nessa de ir pro treino já com pensamento negativo.. não vai deixar seu treino bom.. pra chegar no shape você precisa seguir não apenas uma dieta, mas todo um modo de vida des da hora q vc acorda até a hora q vai dormir.. fik dik =p