RocketBK

Se tomar asteroides deve morrer, igual os dinossauros rsrs

Então, eu uso testo já a um tempo (9 meses), uma deposteron por semana (nos últimos 2 meses). A ideia seria tentar chegar num bf de 10% aí subir a testo para 400mg/semana + nandrolona 200mg/semana por 12 semanas, aí voltar a testo para 200mg/ a cada 10 dias. Mas as vezes tenho vontade de testar a nandro no cutting. Valeu!

Pois é, li em algum lugar alguém falando que devido ao uso de esteroides, o bico do peito ficava "furando a camiseta", foi essa expressão usada. Enfim, mais um mito. Valeu pessoal!

Não me lembro onde li que, quando se toma esteroides, o bico do peito (masculino) fica duro (nada a ver com gineco). Isso é real?

Estava pensando em usar Deca no cutting, meu bf atual é algo em torno de 13% Será que vale a pena?

Então, a ideia é fazer algo simples mesmo, mas nem sei se o que quero poderia ser chamado de Hiit. O que eu pretendo é melhorar meu condicionamento cardio/respiratório e também aumentar meu gasto calórico. Mas estou começando a ler mais artigos sobre o assunto e me informando. Obrigado!

Obrigado, vou dar uma lida no link.

Boas pessoal! Então, não sei se o que estou fazendo se chama Hiit ou se é apenas uma corrida com caminhada. Acredito que seja a segunda opção. Enfim, hoje fiz a mesma coisa, saio caminhando uns 5min (nada cronometrado) depois inicio uma corrida até eu sentir que comecei a ficar ofegante (chuto que a corrida leva uns 2min) aí volto caminhar até dar uma descansada (chuto uns 5min) aí inicio a corrida novamente e assim vou fazendo. Hoje fiz isso por 45min. Será que o que estou fazendo é bom para condicionamento e perda de gordura? Estou em déficit calórico, mantendo meu cutting, apesar que ontem eu dei uma vacilada e acabei comendo besteiras. Mas hoje ja estou no foco de novo 💪 Valeu!

Fala pessoal, agradeço à todos pelas respostas! Como postei a duvida e em seguida ja saí para meu cardio, fiz o seguinte: Iniciei caminhando por uns 5min, depois iniciei corrida por 1min aprox (não estava com relógio) num ritmo razoável, mas nada absurdo. Aí voltei caminhar por mais uns 3min, iniciei nova corrida de 1min e assim fiz (3min de caminhada por 1min de corrida) por quase uma hora. Amanhã vou seguir um dos métodos indicados por voces. Valeu!

Bom dia, gurizada! Gostaria de saber alguma técnica SIMPLES para iniciar hiit. Tipo quanto tempo correndo e quanto tempo caminhando. Não tenho muito condicionamento, portanto, preciso começar de boas e ir evoluindo com o tempo. Alguem poderia me ajudar com algo que seja efetivo para começar e depois ir evoluindo? Obrigado e um feliz ano novo a todos!

O lance é que da forma como voce expos, parece que é simplesmente entrar em déficit calórico para Cutting ou superavit para Bulking. Mas não é tão simples.... Por exemplo, se vc fizer um Bulking com um superavit muito alto, vai dar merda, vai engordar mais do que ganhar músculos. Depois no Cutting vai perder tudo porque ficou com BF muito alto. Por outro lado, se fizer um Cutting muito agressivo, vai perder muita massa magra, podendo inclusive aumentar o BF mesmo perdendo peso. Tanto um como outro precisam ser bem pensados para não perder muito tempo. Qdo eu comecei meu processo de emagrecimento, não tinha acompanhamento médico e eu não sabia nada sobre o assunto. Quando comecei a aprender, calculei as calorias que eu estava comendo e estava dando 650cal por dia!! Dessa forma eu não iria aguentar nem 30 dias e iria me ferrar, pois logo logo eu entraria em homeostase e aí ja não teria como baixar as calorias sem falar que estaria perdendo muita massa magra junto. Enfim, seu conceito está correto, mas não é tão simples como muitos pensam. Abç!

Cara, não é bem assim.... A coisa é um pouco mais complexa do que isso.

Testo oral é cagada, de tudo que ja vi/li é o que mais prejudica gratuitamente. É tipo pagar só pra se ferrar. Ja a testo em gel é bem menos pior, snme quem usa ou ousou, foi o Will Detilli, vi numa live que ele estava bem satisfeito com o gel do capiroto rsrs Ciclar com BF alto (acima de 10%~12%), eu prefiro não fazer. Acho que pode ser desperdício e pode ser (mais) perigoso devido ao tecido adiposo que acaba funcionando como glândula endócrina (aromatização) e perfil lipídico que pode ir pra casa do chapéu.

Sem exames não tem como saber. Sem sintomas não se deve fazer tratamento.

Dizem que o ideal é sentir algo de errado para depois tomar alguma atitude. Na minha opinião vc deve fazer exames e ir acompanhando e caso algo esteja muito fora, ja começa a prestar mais atenção.

Fica ligado nos hematócritos!

Na verdade o estradiol está baixo, ele deveria ser 0,5% do valor total da testo.

Eu faço assim, mas com Deposteron. Mas a Depo não dói praticamente nada, no máximo sinto um leve (muito leve) desconforto uns dois dias depois.

Até onde eu sei, medico mesmo, não receita nada que não seja de farmácia, pelo menos o que me acompanha é assim.

Caraca, vcs comem muito rsrsrs Eu como carne TODOS os dias (Patinho), arroz, lentilha, banana, maçã, compro água com gás, tomo pelo menos 4l por dia, ovos, leite e café todo dia e gasto isso comigo. Claro que gasto mais porque tenho mulher e filha.

Gasta R$ 800,00 de comida de verdade que vc faz melhor negócio.