RocketBK

Qdo resolvi tomar alguma coisa, procurei um medico do esporte. Depois de bastante procurar, encontrei um medico que é maromba, "investiguei" o CRM dele e marquei uma consulta. Como eu ainda tinha um bom percentual de banha, ele de inicio, me passou um Deposteron a cada 10 dias + 10mg de Oxandrolona (divididos em 5mg 2x ao dia) A Oxandrolona eu resolvi não tomar, achei caro e a dosagem eu sabia que era baixa. Acredito que o médico saiba o que está fazendo, mas as vezes o paciente não está apto a tomar uma dosagem muito alta. Na época, minha testo estava em 240 e depois de alguns meses, tomando a Depo a cada 9 dias subiu para 980 (no 9 após a aplicação) creio que se eu tivesse feito o exame no 3º ou 4º dia o valor seria ainda mais alto. No meu caso eu tbm pedi para que ele fosse bem conservador, pois eu morria de medo dos colaterais e queria ir testando meu organismo para ver as merdas que poderiam acontecer. Será que as vezes o "problema" não é o paciente estar apto ou não para o uso das drogas?

AC

Entendi! Eu estou perdendo peso com a dieta. Aparentemente uns 80g/dia

Mude seu nick para Aquaman ou quem sabe Aquakids

Eu bebo em media 4,5l/dia, tem dias que chego a 6l Isso não é ser obcecado por água kkkk é a ingestão diária ideal (50ml/kg)

Hummm deixa eu ver se entendi. Mantendo as mesmas atividades diárias, altero a dieta, por exemplo, subo 200cal ou 300cal e vejo o que acontece na semana seguinte? Obrigado!

A calculadora do site é confiável? Fiz o calculo por lá e, segundo a calculadora meu GCD é de 2945cal Se for confiável, eu poderia comer 2500cal por dia, para uma perda um pouco mais agressiva?

Entendi, devo manter as atividades e comer melhor então? Como eu disse la em cima, comer mais é fácil rsrs Posso aumentar umas 200cal ou 300cal de carbo e ver o que acontece. Valeu!

Comecei sentir uma certa fraqueza no treino, acho que devido às corridas da tarde. Devo alternar o cardio para dsdn? Ou seria melhor fazer tsd mas com intensidade menor? Ou ainda, fazer tds menos tempo? Hoje eu fiz com mais intensidade (corri a maior parte do tempo) mas parei 15min antes, fazendo apenas 30min de cardio.

Aí é que está, não se toma esteroides porque está desanimado. Esteroides são coisas sérias ! O ideal é fazer exames, antes de tomar qualquer coisa.

Pode treinar o 5x1 tranquilamente kkkkk

Opa! Então, eu voltei a treinar exatamente no dia 06/01/21, hoje faz um ano! De lá pra cá, eu sempre progredi bem as cargas, mas acredito que isso se deva ao fato de eu ser um iniciante, pois fiquei 30 ANOS parado 😅 Mas não me sinto bem fazendo poucas repetições, não me satisfaz, entende? Só sinto prazer mesmo, fazendo acima de 12~13 com um pouco menos de carga. Tem dias que eu ja fiz 5 exercícios para ombro, por exemplo e, não quero ir embora pra casa, mas meu ombro ja não aguenta mais levantar nem 1kg numa elevação lateral rsrs aí resolvo ir embora. O que eu percebi com esses feriados, etc é que treinar todo dia nem sempre é bom pra mim, de vez em quando pular um dia para descanso parece que rende mais. Eu treino de seg à sab, normalmente pernas na terça e sabado o resto superiores. Mas estou começando a avaliar se pulo a segunda feira para descanso.

Alguém me explica o que é ABCx2 ? Valeu!

Topico interessante! Eu ainda não tenho muita experiência nem conhecimento (pretendo contratar uma consultoria em breve) então meu treino é bem "arroz com feijão" Eu treino ABC e gosto de muito volume e repetições. Quando treino 8 ou 9 reps, não sinto aquele "pump" e, isso me causa sensação que não treinei bem. Acabo sempre treinando entre 12 e 13 reps, às vezes na primeira serie chego a 15 e na segunda em diante cai para 13 e 12, mas nunca menos que 12. Gosto de fazer 4 ou 5 exercícios para cada musculo, por exemplo, peitoral faço: supino reto, supino inclinado, peck deck, cross over declinado (não sei se o nome é esse) e crucifixo com halteres. Não sei se isso é correto, mas é o jeito que me sinto bem. Também não sei se minha progressão está dentro do esperado ou se está abaixo Por isso pretendo contratar uma consultoria assim que der, para poder ter um norte em relação a isso e alguém com experiência para me orientar. Pois pode ser que meu treino esteja ruim e eu poderia ter evoluído mais no mesmo período de tempo.

É Dutasterida sim, voce tem razão é 0,5mg, "escrevinhei" errado rsrsr Cara, eu ja tinha um HT meio alto antes de hormonizar, meu HT sempre foi na casa dos 50. Então para ir pros 55% foi rapidinho 😅

Tiram daqui, o Cariani só sabe falar mal da Depo rsrsr

E ele ataca novamente

Opa, muito obrigado! Existe um valor minimo de DHT ou é individual?

Exames eu faço uns 5 por ano rsrs, principalmente de HT Mandei manipular à pedido do médico. Só vem Dutasterida 5mg, mais nada. Cara, nenhum problema com libido ou ereção, muito pelo contrario 🙏 Sobre a sua formula, eu não saberia opinar.

Se vc tiver plano, da pra fazer em hemocentro, o plano cobre. A primeira vez que fiz a sangria, foi de 500ml, pqp, terminou o procedimento, me pediram pra esperar 15min deitado, ok. Na hora de levantar, comecei ficar tonto e passei mal (kkk coisa de boiola) mas foi foda, pressão foi la embaixo. Levei quase 2h pra conseguir ir embora, precisei tomar duas bolsas de soro kkk Aí a enfermeira me sugeriu que na próxima vez eu fizesse menor qtde e ja tomasse soro depois. Uns 5 meses depois eu fiz outra, dessa vez retirando 350ml e logo após injetando 500ml de soro. Cara, não senti nada de errado, tomei o soro, esperei 15min levantei e fui embora. Depois de 15 dias fiz outra sangria de 350ml, também tomando o soro e sem nenhum problema. Pra mim, o ideal é fazer no hemocentro, pois la eles podem fazer o procedimento do soro que inclusive, baixa mais ainda os HT.

Conta sim! O melhor é pesar mesmo, faça um teste com a colher de sopa da pasta, verá que dependendo da colherada, vai dar pesos diferentes. Não sou nutricionista, mas a dieta me parece ok Eu como quase a mesma qtde de gordura, mas a gordura vem do Patinho e Ovos, não como Pasta de Amendoim, apesar de achar uma delicia kkk

Quais as qtdes de macros da tua dieta?

Poutzzz...melhoras aí! Cara, nunca usei nenhum IA, mas semana passada, encuquei que estava sentindo um pequeno desconforto no peito, mas estava estanho porque, quando eu passava a mão, não sentia nada. Mas por via das duvidas, resolvi tomar 1mg de Anastrozol, divididos em 4 partes, sendo 0,25mg a cada 3 dias. Feito isso, psicologico ou não, não senti mais nada. To com preguiça de fazer o exame de E2, custa baratinho, coisa de 30,00 preciso ir lá dar uma olhada. Meu DHT a tempos atrás estava em 250, tomo Dutasterida para evitar queda de cabelo e dar uma segurada no DHT.