RocketBK

Não sei esta certo, mas eu faço como o @ThePunisher citou. Pego um peso bem leve e faço umas duas series de 20reps

@anjosgotoglory obrigado pela atenção! Meu objetivo é ganhar o máximo de musculatura possível, mesmo que com retenção de líquidos (isso é reversível certo?) Para que, depois eu possa voltar numa dieta um pouco mais restrita. Os 12 meses de cutting deram uma judiada na evolução, pois eu não ganhei muito musculo e ainda tenho pança pra queimar.

Fala pessoal, como muitos ja sabem, venho de um longo período de cutting, saindo de 107kg/38% de BF para 78kg/13% de BF após 12 meses. Desses 12 meses, estou num cruise de 9 meses, sendo que, desses 9 meses, os 2 últimos meses estou com 200mg de cipionato/semana. Dito isso, após bastante relutar (por medo e ignorancia) resolvi fazer uma dieta de manutenção e em seguida uma dieta com superávit calórico leve. Pergunto: vale a pena fazer um ciclo com 400mg/semana de cipionato por umas 12 semanas a partir de hoje? Vale a pena incluir 200mg/semana de Decanoato de Nandrolona nessas 12 semanas ou fico só no cipionato? Obrigado!

Cara eu uso e vejo que muita gente usa igual. Uma vez vi um video do Victor Lelis e ele usava uma identica. A precisão não é aquela coisa, mas funciona bem.

Bom, nada substitui um bom medico, pois ele (teóricamente) tem conhecimento técnico para te ajudar. Eu não sinto ansiedade, mas sinto uma certa baixa de humor e ate uma leve depressão, proximo do 7° pós injeção. Não sei se é psicologico ou não, mas tenho notado isso nos ultimos meses. Mas nada que me atrapalhe ou incomode tanto. Acho que vc ficar variando a dose de testo não é uma boa ideia, isso pode te prejudicar bastante. Escolha uma dosagem, eu tomo 200mg de cipionato por semana, dessa forma me sinto muito bem (vou fazer 50 anos em breve). Libido e ereção mais fóda do que quando eu tinha 18 anos, a patroa agradece bastante.

https://produto.mercadolivre.com.br/MLB-1873030997-balanca-digital-de-cozinha-alta-preciso-alimentos-10kg-_JM?searchVariation=83541995540#searchVariation=83541995540&position=2&search_layout=grid&type=item&tracking_id=5c109324-b67a-4027-bec3-12e86ebd15cf

Tbm sou adepto ao leite e gosto do integral. Antes do treino eu tomo 250ml de leite integral beeeem gelado + 2 colheres de sopa de café soluvel. Bato com o mixer e faço um shake. Depois de uns 30miin vou para academia e me sinto muito bem. Se for treino de pernas eu como uma banana tbm ou duas fatias de pão de forma.

Sugiro tomar uma aspirina infantil por dia (AAS Infantil de 100mg) afim de diminuir o risco de coagulação e possíveis problemas. O AAS não vai baixar o HT, somente diminui o risco de dar mais complicações. Eu tomo um todo dia por recomendação médica.

Vou iniciar hoje mesmo! Afinal, comer melhor não é nada mal rsrs Aeróbico só consigo fazer de tarde, normalmente faço meu treino de manhã, volto, me alimento, descanso, e lá pelas 14h faço 45min de corrida leve.

Já me convenci que, terei que fazer um leve superavit. Obrigado pelo link! Você acha que devo ir subindo as calorias aos poucos e vendo o resultado ou já começar comer o número de calorias total? Por exemplo, estava comendo 1800kcal, fiz o cálculo e devo comer 2500kcal. Subo para as 2500 de uma vez só ou vou subindo 100kcal por semana?

Beber água corretamente é importante, eu dificilmente negligencio água, meu normal é entre 4l e 6l Eu to com bastante gordura na linha do umbigo e flancos. Hoje assisti um monte de videos e, cheguei a conclusão que, devo fazer um leve superávit para ganhar mais massa magra e só depois voltar no déficit.

Estou na mesma duvida que vc, se tento secar ou se parto para dieta de manutenção. Eu era obeso, tenho medo de voltar a ser, isso me causa uma certa resistência a dietas hipercalóricas.

Pô, o Esqueleto é grandão kkkk

Admiro pessoas que tem essa determinação em mudar de vida 💪 Esse tópico é um tapa na cara do Fabrizyzz. Parabéns @frxavier! Eu saí dos 107kg/39% BF para 78,5kg/14% de BF em 12 meses Bóra treinar!

Bom dia, pessoal! Passando pra dar uma atualizada aqui. Subi 300cal na dieta e consequentemente, meu peso subiu 2kg 😬 Comendo mais, meu treino e sono melhoraram bem, mas o peso ta subindo. Eu ganho peso muito fácil, se for só agua retida e bolo alimentar, ok, mas se for banha é complicado. Vou diminuir 150cal e ver o que acontece, mas vou mesmo me planejar e contratar alguem com experiência pra me ajudar com isso. Valeu!

E o João Natural, é natural mesmo?

Eu não preciso me jogar do alto de um prédio para saber que vou morrer rsrs

Mas então, eu não tenho como ficar experimentando em mim, acho mais inteligente ler e estudar com quem sabe, como o Twin, Romulo Jogaib, Haluch, etc Falar que o Twin é um charlatão, voce está forçando demais. Coloque algum vídeo ou artigo que fale sobre os colaterais da Nandrolona que se for de credibilidade, eu mudo minha opinião. Talvez seu corpo tenha reagido de forma diferente, aí não posso opinar porque não sou médico, mas não é a regra.

Pois é, devo confiar em você então?

À partir dos 4min

Quando ele fala em aumento de testo é só nos exames. Não aumenta a testo de verdade, somente a leitura errônea que tem mais testo mesmo. Voce tem razão, não abaixa a prolactina, pelo contrario, aumenta.

A determinação USP quer dizer resumidamente PURO PARA ANÁLISE Pode ser usado USP ou PA para indicar que um produto tem mais de 99,99% de pureza. O laboratório SANDOZ é bem antigo e conhecido, se for original, vc está com um ótimo produto.

Poutzzzzzzzzz 😅

Cara, aplicar no vasto lateral, em minha humilde opinião é uma cagada rsrs Eu fiz isso uma vez, pra nunca mais. Apliquei Cipionato (Deposteron de farmácia) e fiquei 3 dias com a perna muito dolorida.