Valeu Monsterr, vou seguir sua dica cara. Da forma como me orientou o treino ficaria desta forma q coloquei abaixo.
O que o restante da galera acha?????? O ideal seria fazer ABC2x mesmo? Como ficaria melhor????
Em relação as drogas:
Depois de muitas opniões boas, dosando um pouco ali, e um tanto aqui, escrevi o ciclo desta forma. Gostaria da opnião de todos se dessa forma estarei realmente utilizando o 100% do poder dos meus anabolizantes. E fica ainda a duvida: Devo mesmo colocar estan so depois de 4 semanas? Não alcançaria mais resultados com oxan e stan desde a primeira semana, esticando a stan ate a semana 9/10 pra fechar com a MV do enantato? Aguardo a opnião dos brother.
CICLO:
*1 – 8 Enantato (500mg semana - Nas segundas e quintas, 250mg em cada dia)
*1 – 4 Oxandrolona (80mg TSD)
*4 - 10 Stanozolol 50mg/ml - aplicação de 100mg(2ml) DS/DN
*Clembuterol: 15ON 15OFF – irei começar com 20mcg e aumentando 20mcg a cada 3 dias. Se os efeitos colaterais estiverem fortes, manterei a dose.
Obs:O fato de não usar a OXAN + STANO juntas, e colocá-las em periodos desencontrados, é pela questão de ficar muito pesado pro corpo? ou pela questão de uma droga competir com a outra dentro do organismo e no caso não ter o efeito 100% desejado de ambas?
TREINO
Peito: todos 3x12
Supino Reto
Supino inclinado 45 com alteres
Voador direto
Cross over
Ombro: todos 3x12
Elevação lateral com alteres
Desenvolvimento com barra
Levantamento unilateral no cross-over
Bíceps: todos 3x12
Rosca direta
Alternado
Concentrado no banco
Tríceps: todos 3x12
Tríceps pulley
Rosca Francesa com barra
Rosca tríceps (rosca testa)
Costas: todos 3x12
Puxada na Barra pela Frente
Remada Sentada com Cabo (pegada fechada)
Levantamento Terra
Crucifixo invertido
Abdomen:
-Elevação na prancha - 3 x 25
-Elevação de pernas dobradas - 3 x 25
-Elevação de pernas deitado no banco - 3 x 25
-Rotação do tronco - 3 x 50 reps
-Hiperextensão - 3 x 15 reps
-Elevação de pernas esticadas - 3 x 25
Perna: todos 3x12
Extensora
Agachamento com barra
Agachamento Hack
Avanço
Leg 45
Adutor
Panturrilha sentada e panturilha em pé
Valeu galera!!!