felipesouza0396

Só sei que todo mundo fala mal do Minoxidil manipulado

Cafeína faz você gastar no máximo umas 100-150kcal a mais se não tivesse fazendo uso da mesma, totalmente irrelevante

Fiquei curioso, onde acha pra comprar? Supermercado?

Vou passar todo o meu conhecimento pra vocês.... Frango: coloca o frango em um recipiente com água e joga umas 2 colheres de bicarbonato de sódio no frango, deixe de molho por alguns minutos, o bicarbonato de sódio vai fazer com que o frango fique tão macio quanto uma carne de peixe, aí você tira e tempera com um daqueles tempero sazóm, fica top Água Coloque a quantidade de agua mineral que você deseja tomar em um copo de alumínio de preferência e coloque no congelador até que a água esteja bem gelada sem que forme cristais de gelo, depois é só retirar o copo e tomar a água, assim fica muito mais gostoso do que simplesmente tomar a água em temperatura ambiente Whey Concetrado com Leite Adicione 200 ml de leite integral gelado pra cada 30g de Whey Concetrado da Growth no scoop (sabor fica ao seu critério) misture bem e coloque no congelador por 15 minutos, depois tire e tome, vai parecer um sorvete (fiz com o picolé de coco da Grwoth) Miojo: Coloque água na panela, coloque no fogo, quando a água estiver fervendo coloque o mijo inteiro e espera algusn minutos, quando a água estiver quase acabando desligue o fogo e adicione o tempero que vem junto do miojo e misture bem, o miojo vai ficar muito mais saboroso dessa forma Misturao Coloque 120g de arroz Mbarusja Cru em uma panela elétrica, coloque milho, ervilha, batata e 200g de frango desfiado na panela, coloque sal a gosto, alho a gosto, um fio de óleo de soja e por fim 320ml de água e misture tudo, agora é só colocar a panela pra ligar e esperar ficar pronto

Edite:

O melhor horário pra ir treinar é aquele que você tem disponível Eu treino de madrugada, academia vazia e eu simplesmente escolho a música que eu quiser pra tocar

Segredos que ninguém te conta: coloca o frango em um recipiente com água e joga umas 2 colheres de bicarbonato de sódio no frango, deixe de molho por alguns minutos, o bicarbonato de sódio vai fazer com que o frango fique tão macio quanto uma carne de peixe, aí você tira e tempera com um daqueles tempero sazóm, fica top

Eu moro com a minha vó, compro a mistura de casa só por desencargo de consciência, ele nem me pede nada, então sobra grana pra comprar peixes e carne vermelha tranquilo Deus me livre morar sozinho ganhando 1 salário mínim aqui no Brasil... o brasileiro não vive, ele sobrevive

Outra coisa interessante também que não tem nada haver com o assunto aqui... Comedores de carne: conquistadores Comedores de grãos: conquistados

Se o seu objetivo é perder gordura, não faz muita diferença fazer aeróbico em jejum ou não, o que importa é bater os macros, treinar pesado e dormi bem

Li uma vez que só perde cabelo quem tem genética pra isso kkkkk mas falei na zoeira, quero ser natural

Vou ciclar então, tenho a barba falhada

Qual o efeito de esteroides na barba??

Muito ruim, não desce

Vou iniciar o meu com Clembuterol e Iombina respeitando a resposta do corpo Alguém sabe qual é o BF ideal pra iniciar o uso? Não quero queimar a largada, quero usar pra finalizar o cutting e ter uma opinião formada do Clembuterol e Iombina

Não sei como vocês conseguem mandar creatina pra dentro, tinha 2 potes da Max aqui, um eu joguei fora e o outro eu doei pra um cara na olx

Ainda não, sou natural!

Isso daí é bem individual, o mínimo que desço em carbo é até 200g, abaixo disso o treino fica uma bosta Eu gosto de aumentar o cardio e ir abaixando as gorduras até um mínimo de 0,6g/kg corporal

Perfeito

Massa, 3-4 dias de déficit alto pra um em manutenção, dessa forma deve ser menos estressante mesmo, vou experimentar dessa forma na próxima vez

Nutrição e Hipertrofia Muscular - Dudu Haluch https://docero.com.br/doc/c5e1e5s Metabolismo e Emagecimento - Dudu Haluch https://docero.com.br/doc/1x0n0xn

Genética? Tá bom... anabolizante! Ninguém tá puro não!

Acho que por ai, vou fazer uma nova avaliação quando completar 90 dias Iombina com BF alto é placebo, vou usar clembuterol e Iombina só lá no finalzao do cutting