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Concordo, para quem está visando apenas treino de força a saturação será mais adequada.

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também concordo, este tópico tem apenas o intuito de ter a opinião das outras pessoas.

Boa Tarde!!! Á uma discursão a cerca da creatina, se há ou não necessidade de realizar saturação, na minha opinião não vejo necessidade haja visto que será de uso continuo e sem previsão de cessar o uso, qual a opinião de vocês???

depende do músculo que vai treinar, mas essas técnicas, valem pra qualquer grupo muscular,

rest pause também ajudaria bastante

continua seguindo o mesma conselho, desgasta o músculo vai a falha, com o peso adequado a quantidade de repetições para tal.

ele não é anti aromatizante pois ele não age na prevenção e sim na remediação, ele vai apenas bloquear a testo que já foi convertida em estrogênio.

treino* e sobre o tempo, faça uma periodização do seu treino, alinhado ao seu tempo disponível.

irmão a base do treino visando hipertrofia é criar micro lesões nas fibras musculares, de forma que novas fibras mais fortes sejam restauradas após o período de descanso, mas desculpe amigo tem que ser pesado, vc tem que extrair o máximo treino após treino, e se alimentar bem, e na minha opinião não existe treino para mais o menos ganho, sim um trino de verdade, forte e batendo nos pontos fracos, e claro alinhado de um plano dietético bem estruturado.

Tenho visto muita confusão sobre esse tema. Algumas pessoas têm alegado que a aplicação de testosterona subcutânea(SC)diariamente fornece concentrações mais estáveis de testosterona que a aplicação intramuscular(IM). Isso é uma grande bobagem. Na verdade o que os estudos têm mostrado é que a via de aplicação subcutânea pode ser mais interessante do que a intramuscular por ser menos dolorosa e fornecer mais estabilidade nas concentrações de testosterona quando a comparação é feita aplicando testosterona subcutânea “1x na semana” com pessoas que usam a via intramuscular aplicando a “cada 2 -3 semanas”, protocolo usual na terapia de reposição de testosterona(TRT)com ésteresde meia vida longa (Durateston, Deposteron). (dudu haluch)

Encolhimento de ombros, Crucifixo invertido na polia, terra, ponte.

se possível usa 15 gramas de sal por refeição, pra ajudar liberar retenção rsrsrsrsrs

👏💪

70,00 gympass com direito a varias modalidades MELHOR OPÇÃO!!!

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cara vai no youtube tem vídeo do Leandro Twin ensinando a fazer dieta pra bulking, cutting, pra morrer, pra secar. só pesquisar kkk

kkk foda viu kk

Cara faz um teste com os danones da grifo, no meu caso bateu muito, libido alto, e zero colaterais, além da qualidade do envio, e ter seguro.

caralho dieta old school kkkkkk

essa questão de pré treino é bem relativa né, no meu caso eu não uso mais, sou muito agitado e ativo, quando uso cafeína ou pré treino acaba me deixando disperso, consumo umas 50 a 60 gramas de carbo antes do treino e já é o suficiente,

mas vai aumenta o consumo de potássio.

não, sal é sal, da mesma forma que açúcar tudo é a mesma coisa, não é uma troca nada vantajosa, praticamente trocar seis por meia dúzia.

Você deve macetar bastante seus pontos fracos não tem segredo, treinar duas vezes na semana ou treinar um dia e outro não seu ponto fraco vai te trazer resultados expressivos.

funciona, a questão que vai ter sim perda, imagina que vc tá no turbo e do nada vira um motor 1.0 o rendimento vai cair, o eixo pode sim se normalizar, mas não em todas as pessoas, agora se o individuo pretende realizar novos ciclos, não tem sentido fazer tpc, pq vai ficar ligando e desligando o eixo, blast e cruise seria uma opção mais viável e te trarão mais resultados.