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Bom Dia Irmão, também tenho os pés um pouco virado pra fora, mas já ouvi vários médicos falando sobre, e ambos defende que se tem esse problema, faça o agachamento com os pés na mesma posição anatômica que vc caminha, ou seja não tente forçar deixando reto, pois pode gerar um desconforto ou quem sabe uma lesão, se seus pés já são assim, pq tentar forçar só pra fazer um exercício se depois durante o dia ao caminhar eles voltaram a posição normal.

trt ou ciclo e tps, ou blast e cruise , se tiver medo de agulha, nem entra nesse mundo.

sim muito, quando vc tiver muito dinheiro e não souber como jogar fora, sem colaterais e possivelmente sem benefícios estéticos também.

'' NA MINHA OPINIÃO '' É desnecessário.

AUMENTA O AERÓBICO E POSTA A DIETA AÍ...

usa calçados de solados retos para melhor contato ao solo, e cuidado com o excesso de atividade física durante o dia...

sempre é arriscado, mas se como diz ela que passou, só desejo boa sorte mesmo.

casulinhos de queijo me pegou kkkkkkkkk

sério que tu acredita que ela receitou isso, no mínimo ele usou esse artífico pra gente não refurtar ele e sim ela.

as possíveis consequências, pode ser que vc morra, mas todos nós morreremos um dia né...

tem certeza que seu nutri te passou um ciclo assim do nada? e segundo ponto pra primeiro ciclo só testo já é mais que suficiente.

tanto pra um natural, quanto para um hormonizado (claro que em maior proporção), as perdas devido problemas de saúde são enormes, no caso dele foi bem sério pelo visto, a anos atrás sofri um acidente de transito, e tive 6 fraturas no ombro, escapula e cravicula, passei quase um ano lutando pra se recuperar, e mais de um ano pra total recuperação, eu simplesmente tive que aprender a mecher braço, nesse meio tempo foram mais de 50 seções de fisioterapia, mais de uma coisa eu tenho certeza que me ajudou muito e vai ajudar o julião, e outras pessoas que passarem por tais problemas, é o treinamento, a memória muscular, sensorial, logo que voltei a treinar e alguns meses fortalecendo aos poucos todos os musculos e articulações que foram afetadas, tive minha saúde retomada. hoje ele provavelmente está natural, mas assim como a perda de um hormonizado e grande, assim que os médicos liberarem o uso novamente a ele, sem sombra de dúvidas a recuperação será muito mais rápido.

perfeito, entra na mesma de querer treinar costa e não sentir uma leve contração no bicipes, sendo que é quase impossível num dia de back day fazer-la totalmente de forma isolada.

Se tiver um banco de inclinação regulável, um ótimo passo é ajustar a regulação e testar a execução se está sentindo a contração no peito.

DEFICIT CALÓRICO É UM BOM MANIPULADO....

DIETA E MAIS NADA.

sim. você deve adequar junto ao seu nutricionista caso tenha, o gasto do cardio dentro do plano dietético.

um cardio moderado (caminhada rápida), nada de correr(há não ser que você vise o esporte corrida).

30 minutos por dia, pós treino. Nos dias de treino, ou todos os dias.

usa tabela TACO.

concordo plenamente, já uso a algum tempo e no começo sempre colocava a culpa de estresse e tudo em esteroides, mas depois que aprendi e venho trabalhando diariamente meu pscológico eu percebi que antes de tudo, vc precisa está bem pscologicamente pra que sua vida flua perfeitamente,

Irmão é simples, quando você usa hormonios suas taxas ficam acima do valor natural, o que acarrenta uma maior sintese proteica e maior ganho de força,entre outros pós e contras, mas quando vc para o uso seu corpo vai ou chega próximo ao zero, e seu corpo precisará entender que terá que voltar a produzir o que não será mais disponibilizado externamente, e nesse meio tempo tudo que o hormônio eleva, sem ele será reduzido.

BOA SORTE IRMÃO🤝

REPOSDENDO A PERGUNTA NÃO VALE A PENA

BF MUITO ALTO PRA INICIAR UM CICLO, E CICLO MUITO CURTO PRA TER RESULTADOS EXPLESSIVOS, E SE CASO NÃO PRETENDER REALIZAR NOVOS CICLOS, NA MINHA OPNIÃO EU NEM COMEÇARIA ALÉM DE POUCAS SEMANAS, OS RESULTADOS SERÃO MINÍMOS E POSSIVELMENTE PERDERÁ TUDO APÓS O CICLO.