RickBraunn
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RickBraunn reagiu a uma resposta no tópico:
Ajuda com Dieta
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tmz reagiu a uma resposta no tópico:
Suplementação [Opinião/Ajudem]
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Pe1x1nho reagiu a uma resposta no tópico:
Suplementação [Opinião/Ajudem]
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A creatina você pode tomar alem da sua dieta, não vai te fazer mal nenhum e é um suplemento de uso cronico. Demais suplementos você precisa ver se realmente você precisa fazer o uso, pra você ganhar massa você precisa comer mais do que você gasta, esse é o segredo, o suplemento serve somente para complementar e facilitar a caminhada, mas caso você bata os macros com os alimentos não precisa se preocupar em fazer o uso de suplementos.
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RickBraunn reagiu a uma resposta no tópico:
Suplementação [Opinião/Ajudem]
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Pré treino pode causar risco de infarto ?
RickBraunn respondeu ao tópico de Xicãogunha em Dieta e suplementação
Caso a pessoa tenha algum problema cárdio vascular ou até uma pré disposição genética é bom conversar com seu médico cardiologista. A princípio o pré treino tomado dentro das orientações de dose recomendada, não é pra te causar problema.