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Samart

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Community Answers

  1. Samart
    Samart's post in Musculação + Jiu Jitsu was marked as the answer   
    intervalo de pelo menos seis horas entre as sessões de acad e jiu, dependendo do seu obj vc maximiza a efetividade de algum..
  2. Samart
    Samart's post in Deca bate no exame como testo? was marked as the answer   
    bate sim, em mg:mg em relação a testo eh maior ate
  3. Samart
    Samart's post in Dor no fibular e tibial was marked as the answer   
    Futebol é mt co
     
    Compressa gelada e ibuprofeno ajudam mto... futebol + cardio é ctz de canelite, krav maga nao sei tua estrutura de treino, mas nao parece incidir muito na condição, se fosse um muay thai... o melhor remédio pra canelite é o repouso total, diminui o cardio pra 1x na semana e vê se melhora. Futebol é muito pegado e já serve como cardio dependendo da intensidade e tempo da sessão.
  4. Samart
    Samart's post in Duas agulhadas no mesmo musculo was marked as the answer   
    Não 
  5. Samart
    Samart's post in Dúvida sobre o meu treino de glúteos e posteriores was marked as the answer   
    A melhor dica que eu posso te dar é ir pro lugar certo do fórum, cria um tópico aqui: 

    https://www.hipertrofia.org/forum/forum/4-treinamento/ 
     
     
    Alguns artigos interessantes sobre: 
     
  6. Samart
    Samart's post in Dúvida sobre dosagem de Enantato de Testo was marked as the answer   
  7. Samart
    Samart's post in aplicação deca e dura was marked as the answer   
  8. Samart
    Samart's post in Combinação na mesma seringa was marked as the answer   
    pode combinar td q tem aí
  9. Samart
    Samart's post in Duvida sobre aromatizacao was marked as the answer   
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