jovemsonhador

Sugiro ler o Fórum antes de perguntar tudo o que já tem (de sobra) aqui

Quem te recomendou? Se realmente quiser tomar, é mais prudente (leia-se 'menos pior') ver receitas caseiras. Pelo menos você sabe exatamente o que está consumindo. Mas lembre-se que alimento sólido é sempre superior a qualquer refeição líquida, e o objetivo da mesma é SUPLEMENTAR, como o próprio nome já diz.

Ta crescendo? Sinal de que tá dando certo. Não ta crescendo? Sinal de que tá dando errado. Ou vc acha que vc gasta exatamente 2217kcal e consome 128g de proteinas? Todos esses calculos são APROXIMADOS, não tem como ser algo exato. O frango que vc compra hoje pode ter levemente mais proteinas do que aquele que você comprou semana passada. Novamente, tudo isso são calculos aproximados.

Percebe-se que essa influencia é indireta, ou seja, "contribui para alterações que aumentam a fome". Ninguém vai 'engordar' por estar com mais fome, MAS essa alteração descrita pode influenciar a pessoa a comer mais. Como @somedieyoung_ disse, perda ou ganho de peso é mais algo matemático. Se consome X e gasta menos que X, você tem um balanço calórico positivo. Logo, o aumento de peso ocorre. O mesmo vale para quando consome X e gasta mais que X. O balanço calórico é negativo, logo, haverá perda de peso. Aí a qualidade desse peso (se foi massa muscular, se foi gordura) é diretamente ligada à qualidade desses alimentos consumidos. Ex: um individuo que consome 3000kcal provenientes de alimentos ruins (falando de forma nutricional) vs um individuo que consome 3000kcal de alimentos saudáveis (proteínas, carboidratos, micronutrientes, etc).

Deduzo 90% que não tem nada a ver com hormônios. Provavelmente você: dormiu mal / teve algum episódio estressante/ansioso recente / mudou alimentação porém colocou culpa somente nos anabolizantes. Libido na grande maioria das vezes está mais ligada com o psicológico do que com os hormonios em si, ainda mais em relato como o seu. Para descartar, faça exames.

114kg com 14% de BF, vai dar até gosto de acompanhar kkkk bora

Siga as dicas acima e aprenda a não fazer nada no impulso. Anabolizante não é um suplemento que você começa e para quando bem entender

Qual o motivo de sair de algo confiável pra ir pra algo duvidoso? Nunca vou entender essa tara em ser cobaia de lab hashshah

Claro, concordo contigo, por isso coloquei entre parenteses pra não ficar parecendo que pra ter mais resultado é só treinar mais (volume). Existe muitos fatores por trás disso. O seu volume de 6-15 por semana ainda não é baixo. Eu disse isso porque já vi pessoas dizendo que um volume (menor que esse) mas treinar mais pesado, vai trazer mais resultados. Eu prefiro o café com leite: conciliar um volume com a intensidade/carga que você consiga manter em progressão a todo treino, seja em repetições ou própria carga. Sobre "Lembrando que sua última série nunca vai ser igual a primeira" também concordo, a fadiga será mais alta, por isso reitero: a importância de equalizar volume x frequência. Eu me dou bem com frequência semanal maior, mas um menor volume diário.

Intensidade e volume não são pilares contrários como muitos acreditam. Eles andam lado a lado e, TEORICAMENTE, mais volume = mais resultado (mas ai entra toda a questão de recuperação, progressão, etc). Você vai diminuir o volume e por consequência seu resultado vai diminuir.

Protocolo totalmente desnecessário. Você tem 23 anos, só o fato de adotar bons habitos na sua rotina já vai melhorar 100% da sua saúde e bem estar. Tome água, faça exercícios físicos, fique exposto ao sol diariamente, evite estresse, tenha uma alimentação saudável e tenha uma boa noite de sono. Muitos casos de depressão e baixa testosterona seriam resolvidos com esses hábitos.

Numa dieta não pode olhar somente a quantidade de proteínas e carboidratos. Existem outros nutrientes de extrema importância para o bom funcionamento do organismo. Como já disseram acima, comida sempre vai ser superior a qualquer suplemento alimentar. Como o próprio nome já diz, ele tem que ser usado para suplementar e complementar uma dieta e não substituir. Agora caso desejar usar hipercalorico para complementar alguma refeição, procure receitas caseiras no Fórum ou na internet, pelo menos você vai saber o que você vai estar consumindo...

Desculpe se vai parecer grosseria, mas qual a lógica de você gastar seu tempo e dinheiro com um profissional e mesmo assim não confiar no que ele te passou? Digo pelo fato de vir aqui no Fórum perguntar se "faz sentido isso?".

26% não deve usar anabolizantes para fins recreativos. Vai aromatizar muito, ter muito colateral e nenhum resultado pro seu objetivo.

Se o que vc tá fazendo ta te dando resultado, é só continuar. Se não tá dando resultado, sinal de que tem que parar. Não sei qual a dificuldade nisso KKK

Existe o problema e existe a causa. Pra combater o problema, você corrige a causa dele. Todos esses sintomas que você disse são multifatoriais e (por incrível que pareça) na grande maioria, não estão ligados a níveis hormonais/uso de hormônios. Já disseram acima: alimentação, sono saudável, cardios, hidratação, diminuição de estresse... Enfim, é um conjunto. Hoje em dia é raro uma pessoa tomar sol, por exemplo. Acho que a TRT teria que ser em último caso, quando TODOS os demais fossem descartados.

Isso eu não entendi. TRT é indicada e prescrita pra pessoas com problemas na produção natural. Não faz sentido uma pessoa iniciar a terapia e ficar com receio de parar a produção natural. Acho que teu médico errou e errou feio rs. No mais, o @GordãoLanches já disse tudo.

Pra ser sincero tá bem ruim man. https://www.hipertrofia.org/forum/topic/260978-a-fichinha-básica-que-serve-pra-90-dos-iniciantes/

Engessada pq? Seguindo a base, não existe "melhor". O problema foi usar levantamento terra para dorsais kk

Cara, oq eu vejo é que vcs tão enfeitando muito um treino que deveria ser pensado pra ser o mais básico possível. Basicamente, vc precisa ter frequência semanal (2x semanal por grupo muscular está excelente), volume e ir adaptando conforme achar necessário. Vou deixar 2 tópicos abaixo aqui, um inclusive é um treino pronto que tá bem melhor q o seu... https://www.hipertrofia.org/forum/topic/260978-a-fichinha-básica-que-serve-pra-90-dos-iniciantes/ https://www.hipertrofia.org/forum/topic/261608-versão-20-como-planejar-a-montagem-do-seu-treino/

Eu nao me preocuparia não. Seu E2 nem ta tao alto tbm

Sua dieta atual é de 1.700kcal?

Normal o E2 subir. Tem mais testosterona no seu corpo, então consequentemente haverá maior aromatização. Os sintomas de E2 muito elevado vão além de ginecomastia. Pode haver elevação na pressão arterial, por exemplo. De qualquer forma, na ausência de sintomas, te aconselho a não se preocupar e muito menos tentar "diminuir" esse nível. É ai que muitos pecam: tentam abaixar um pouco o E2 apenas por ver mais alto nos exames, ai acaba zerando e sofre colaterais de E2 baixo (ou zerado).

Estava conversando com uma enfermeira, ela disse que ta tendo MUITO isso: a pessoa contrai o virus e assim que melhora, contrai de novo, com sintomas iguais ou piores, eh foda, por isso muita gente cria umas teorias da conspiração em cima disso kkkkk Ai é foda, braço diminui 5cm só de ler KKKKKK

Rapaziada, fiquei 7 dias de cama, 7 dias sem treinar e sofrendo pra comer um pouco de arroz e beber água. A gente já pensa no shape e no tempo que vai ficar sem treinar kkk mas confesso que no pico da doença a ultima coisa que eu pensava era sobre isso, só queria ficar melhor. Minha imunidade eh boa, na epoca do COVID não peguei nada forte, mas a dengue me derrubou de um jeito..... Hoje vou voltar a treinar e vamos ver como vai estar