jovemsonhador

Ganhar massa muscular em cutting é possível, o problema é que colocam expectativa que a quantidade vai ser a mesma de um bulking kkk Sobre o tópico: irmão, anabolizante sozinho não faz milagre e nem vai magicamente construir massa muscular no teu organismo. O que ele faz é aumentar sua sintese proteica, aprimorar sua recuperação muscular, etc. Imagina que seu corpo é uma casa em construção. O anabolizante são os pedreiros e os nutrientes são os recursos (cimento, tijolo, etc). Adianta você ter 500 pedreiros querendo trabalhar, sendo que o recurso é escasso? O seu vizinho que tem 1/4 dos pedreiros vai construir muito mais se ele tiver recurso o suficiente. Pense nisso, abraços.

Supino Barra fixa Desenvolvimento Agachamento Stiff

Adolescente não deve fazer bulking. Coma bastante, seja saudável, treine bem e descanse.

Amigo, eu não recomendo usar IA sem exames em mãos. Você pode piorar o que já está ruim... Libido é multifatorial. Geralmente o pessoal zoa a libido com anastrozol fazendo exatamente o que você quer fazer: usar IA sem exames, ai acaba errando na mão e abaixa demais o estradiol. Sobre a queda de cabelo: você tem tendência? Hereditariedade? Se tiver, sinto muito em dizer amigo, mas...

Eu acho melhor pegar um treino pronto no Fórum. Procura "fichinha básica" na pesquisa que vai aparecer um treino que o @lorenzo_EP fez. Seu objetivo é definição muscular, então isso é ajustando a dieta para déficit calórico. Mas você já tem uma quantidade grande de massa muscular para definir?

Cara, sobre sua hiperlordose... Eu tinha no passado. Resolvi fortalecendo os músculos fracos e alongando os encurtados. Uma dica que te dou é essa: não negligencie os exercícios de mobilidade corporal, no geral. Postura é muito importante (não só) esteticamente. Fortaleça o core, alongue todo o corpo, exercícios de mobilidade para ombros, etc. Tem até alguns vídeos no YouTube ensinando a corrigir desvios posturais.

Amigo, não é por nada não, mas só essa semana abriram uns 10 tópicos sobre o mesmo assunto. Dá uma pesquisada no Fórum que alguns tópicos já foram respondidos, vai te ajudar

Concordo 100% com o @Vitor_Maromba. Se você for ficar esperando o momento perfeito, vai morrer e não vai executar nada. Parece até frase de coach motivacional, mas é a mais pura verdade! Foque na execução do plano. Claro que o planejamento (teoria) também é de suma importância, mas não adianta só planejar tudo bonitinho no papel. Só vai e faz. Tem dia que o treino vai ser 100%, tem dia que vai ser 70%, tem dia que você não vai querer nem pisar na academia, mas faz por disciplina. A diferença entre ter resultados e se frustrar e abandonar está na disciplina de fazer até quando está sem vontade. A construção do resultado está nas somas das pequenas execuções diárias. Bons ganhos.

Se você não dizer pelo menos o seu gasto diário de calorias fica difícil opinar. Mas assim, já de cara dizendo: sua dieta tem basicamente arroz, batata, frango e ovo. Não tem salada, não tem fruta, não tem uma variedade de proteinas/carboidratos. A chance de vc chutar o balde é muito grande

Pega o contexto do tópico que você vai ver que ele não quis dizer isso hahaha Entendi sua colocação, mas ele ainda disse que tem "resquícios de falso magro", então aparentemente ele está longe de saber subir ou descer calorias no uso de trembolona...

Mas tu tem uma genética de aberração que vai fazer você ter uma perna monstruosa se treinar 2x na semana? Isso parece aqueles iniciantes que falam "não quero treinar muito pesado pra não ficar muito forte" Faz o básico irmão, melhor coisa

Se a dieta tá "ajustada e pesada" pq vc cogitou ajustar um pouco a dieta pra usar trembo?

Porque na grande maioria, comer frango grelhado 3 vezes na semana e tomar 2 doses de whey é dieta. Falso magro (nem existe isso) = pouca massa muscular + alto BF (geralmente localizado na região da barriga). Se você diz que tem "resquícios" disso, acredito que esteja falando da baixa quantidade de mm + alta quantidade de gordura. Isso se resolve com DIETA. Dieta é todo dia, constância e ainda levam meses para você ver resultados significativos. Você está colocando expectativa demais nos anabolizantes, sem estar com o principal alinhado, que é dieta e treino. Não existe nenhum anabolizante com ação via direta na queima de gordura corporal. Conselho? Melhore sua dieta (de verdade, não meia boca), ajuste seu treino. Quanto conseguir construir algo natural, você pensa em hormonizar.

Já vi varios videos assim em quiropraxia, satisfatório de ver kkkk

Não. A questão é não fazer aquelas bike em que você fica a meio km/h mexendo no celular. Cardio também é progressão, precisa de intensidade (%X FC MÁX.). Eu gosto de ficar em 70~75% da minha FC máxima. Mas vou deixar alguém mais experiente te responder com detalhes

Amigo, depois de milhares de posts sobre a mesma coisa no Fórum, eu cheguei a uma conclusão: algumas pessoas realmente NÃO nasceram pra usar anabolizantes. Problema de libido, problema de ereção, "senti uma dor no tornozelo, será que é meus 200mg de testosterona?". Não to falando isso pra te zoar nem ser chato não, to falando sério mesmo. Se fosse o primeiro contato, provavelmente com as dicas do pessoal ai você resolveria e metia marcha, mas como já é a segunda vez, sendo que a primeira só resolveu após cessar o uso, pense nisso.

Se fosse assim, meu vasto lateral estaria rasgando a bermuda já kkkk Não tem nada a ver irmão, a região não é influenciada esteticamente falando.

Não é censurar. Censurar é proibir alguém de expressar uma opinião que vai contra a minha. Eu faço supino com halter e você prefere na barra, ai eu te censuro porque EU acho que com halter é melhor, sendo que os dois são válidos. A intenção seria restringir quem vai discutir e falar que supino é para as dorsais e mesmo depois que explicarem o certo, continuar debatendo. Foi só um exemplo mas acho que deu pra entender

Ele quer te desvirginar dos reacts negativos

Man, divisão de treino e volume é extremamente individual. Quem pode responder essa pergunta é você mesmo: teste por um período e veja como seu físico responde.

Mano, eu taquei o f#da-se e comecei a usar strap nos treinos de dorsais e stiff/levant. terra kkkk. Já tentei treinar sem e realmente a diferença é gritante, ainda mais depois que acostuma.

Hemograma - atenção ao nível do hematócrito Lipidograma - colesterol se altera com o uso Checkup cardíaco Estradiol (e2) - não é comum aromatizar muito com doses menores a ponto de te dar colaterais de E2 alto, mas já vi relatos de indivíduos passando por isso, então de praxe, é legal fazer também. Não pense que por ser dose baixa, te livra dos colaterais ao longo prazo, ok? Testosterona em doses suprafisiologicas tendem a afetar a saúde cardiovascular no longo prazo. Uma dica que eu dou é: faça um checkup completo antes do uso. Assim se um dia você decidir parar de usar, você sabe qual o seu "padrão saudável" e vai saber pra onde voltar. Além de que, você pode descobrir alterações antes do uso que, se descobertas durante o uso, você acharia que foi por causa dela. Consumo de água, cardio todo dia, alimentação limpa são indispensáveis pra quem faz o uso de forma contínua. No mais, já disseram tudo acima.

Pessoal, lembrando que a intenção que tive não foi banir qualquer pessoa que diz o contrário do que eu penso (ou do que a maioria pensa). Mas tem algumas coisas que não dá. Por incrível que pareça, tem gente que vai ler algo grotesco e vai realmente tomar como verdade. Dose x ou y, droga x ou y, tudo isso são opiniões. Mas existem algumas coisas que realmente não dá. Sobre falar "m#rda", eu não sou nenhum expert na área mas ajudo como posso e aprendo muito com o pessoal mais velho nesse mundo do que eu aqui, e eu me coloco no lugar do iniciante lendo que 200mg/sem de testosterona é quase um hipogonadismo, por exemplo. Pra gente, que está acostumado com anabols, vai ler isso e achar grotesco, mas aquele iniciante pode não achar. @Bruuninho entendo perfeitamente sua colocação. Não precisamos concordar com tudo, mas existe o mínimo considerável, a base, que fora daquilo já é sim errado, e não sou nem eu que tô dizendo que é errado... Sobre "não poder indicar 500mg" foi somente um exemplo, teve todo um contexto por trás, inclusive o cara dizendo que "200mg é hipogonadismo" kkkkkk

Eu senti que o @HeiseN_ tirou uns 5 anos de raiva guardada kkkkkkkkkkkkkkk