jovemsonhador

Vício em pornografia causa tudo isso que você disse. O que é real "perde a graça" e acaba precisando cada vez mais de estímulos para conseguir manter uma relação sexual ou até mesmo ter interesse em iniciar. "O consumo excessivo e repetitivo de pornografia pode afetar a forma como o cérebro responde a estímulos sexuais e pode levar a uma diminuição do interesse em atividades sexuais na vida real."

Ah sim nesse caso faz sentido. Mas um pouco de ar na seringa quando já vou descarta-la em seguida me ajuda a aproveitar 100% do produto kkk, mesmo sendo irrisório o que fica na seringa não gosto de desperdiçar

1RM = uma repetição máxima em determinado exercício. Ex: você consegue fazer 1 repetição de 100kg no supino reto. Executar o exercício com 70kg significa treinar com 70% da sua 1RM. A intensidade é a carga que você utiliza. + carga = + intensidade. Depois entra outros fatores como falha e proximidade da falha, volume de treino e diversas outras variáveis Te sugiro ler o diário do @lorenzo_EP, tem muita informação sobre isso lá, de forma bem mais detalhada.

Resultados incrivelmente rápidos (19 anos de treino).

Não é não kkkkkkk

Irmão, com todo respeito mas tem coisas que não são opinião, ta ligado? Ou é ou não é. Não tem como intensidade ser algo pra mim e outro pra você, só porque isso é opinião. Intensidade é intensidade, ponto. Intensidade = carga, que é medida através da % de sua 1RM

@S-O-R-D-A-D-I-N explica pra nós o que é intensidade então

E tem necessidade? Eu gosto de deixar um pouco de ar dentro da seringa pra conseguir aplicar todo o óleo e não deixar aquele "resto" que fica. O problema de bolha de ar é em aplicação intravenosa, por causa da embolia gasosa.

Intensidade = carga

To imaginando aqui quanto de anabol que esse cara jogou fora sem necessidade

Mano, entenda uma coisa: todo calculo dentro da musculação são coisas aproximadas, é só uma base Faz 2g/kg e seja feliz, vai ajustando conforme achar necessário mas não fica pensando nessas balelas

Uma coisa que negligenciam muito é o alongamento da parte posterior da coxa/glúteos. Músculo encurtado deixa o movimento limitado e por consequência, menos amplitude.

Ah mas isso vale pra todos os exercícios kkk

Mas o seu corpo não sabe se você tá usando 200 ou 140 kilos naquele exercício. O que ele sabe é a resistência que determinada carga tá impondo sobre o movimento, falha ou proximidade da falha, etc... A hipertrofia ocorre através da tensão mecânica.

"Grandes cargas" é relativo. O que é muita carga pra você, pode ser pouco pra mim ou vice versa, porque a intensidade é medida através da sua 1RM. Se você treina com uma carga que chega na falha ou próximo a falha numa faixa de repetição de 8~12 reps, por exemplo, você tá treinando com a intensidade correta. Claro que existem outras estratégias que envolvem menos ou mais repetições, mas no geral é isso.

Nenhum. Melhor começar do 0 e ir aumentando gradativamente igual disseram acima, até você chegar numa carga que consiga ficar entre a faixa de repetições definidas no teu treino. Ex: uma carga que você consiga fazer entre 8~12 repetições sem sacrificar o movimento/execução.

Rapaziada agradeço a todos pelas respostas, principalmente ao @cadumonteiro. Eu abri um tópico uma vez exatamente sobre isso e hoje quem tá errando sou eu kkkk. A minha forma de se expressar foi errada em relação ao "alimento/refeição" se diluir na dieta total. Enfim, ficou claro e vou me atentar mais na hora de exemplificar alguma coisa. Obrigado a todos!

E quase não se falam sobre...

Stein achei um tópico seu de 2013 relacionado a ele.

Não entendi o título: abc 5x? Vc faz ABCAB CABCA BCABC e assim por diante, de segunda a sexta?

É complicado. Na minha opinião (minha mesmo), eu passo longe de qualquer anabolizante oral kkk, independente se for bulking, cutting, qualquer coisa. Existem os prós e contras, mas eu não gosto.

Foi exatamente isso que eu disse no outro tópico. Me disseram que o que importa é o superávit, mesmo que seja de um alimento com alta ou baixa quantidade de proteínas, por exemplo. Por isso inclusive abri esse tópico pra não prolongar lá. @lorenzo_EP minha pergunta tá respondida aqui. Obrigado.

Não vou prolongar nesse tópico. Abri outro sobre!

Na única vez que usei um anabol oral (diana), ingeria junto a uma refeição grande, tipo o almoço. Nunca tive problemas...