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Cara, como alguém que tem 18 anos e está na faculdade posso dizer que entendo o período que vc está vivendo, se você quer um aumento de peso (advindo de massa magra principalmente) não tem problema vc ir em festa, mas você vai precisa consumir mais calorias e arrumar a dieta, visto que festas normalmente tem longa duração e na maioria das vezes ao invés de comida tem álcool pra consumir kkkkkkkkk. Em relação ao álcool, ele atrapalha sim o desenvolvimento de músculo, mas não do jeito que muitos pregam por aí, como você tem 17 anos e crendo que seu objetivo não é virar um ronnie ou um arnold, arrumando a dieta e mantendo treinos 5/6 vezes por semana com certeza você terá resultados e esses serão melhores do que se você não fizesse nada.

Como jiu jitsu requer muita resistência, além da força, pressão e técnica, a creatina é uma melhor opção, dado que ela tem um impacto positivo no sistema ATP-CP responsável por te proporcionar mais força e resistência nos treinos em comparação à beta alanina. Porém se você conseguir usar as duas os resultados serão ainda melhores, visto que elas possuem uma sinergia excelente quando o assunto é força e resistência.

É possível manter uma agilidade satisfatória com a sua massa muscular e estatura, mas primeiro nos conte: A quanto tempo você treina? Como foi sua experiência treinando, seus objetivos, estrutura de treino etc. A quanto tempo você joga bola? Em quanto tempo você ganhou esses 8kg extras? Nesse período você mudou alguma coisa em relação a sua rotina, dieta e/ou treino? Básico o básico pra gente ter uma noção e te ajudar, manutenção de performance é sempre multifatorial, não tem como definir algo como 100% verdadeiro sem antes ter uma noção do seu histórico e do seu contexto atual.