Comecei meu ciclo essa semana pra cair BF. Ostarine 20 mg dia e pretendo ir até 6 semanas. Usando Lipodrene Elite junto, treino de musculação e cardio diário, corrida de 5 km aos domingos, Squash uma hora nas quartas.
Estou com 23% de BF, 1,78 m de altura e 82 kg
vamos ver como vai ser.