AlexVieira333

Bom dia! Com dificuldades de manter o carro e para encaixar na rotina, estou pedalando 15 KM até a academida (trajeto até o trabalho) pela manhã (06:30 horas). Ta faltando gás pra malhar.... Alguma sugestão? Será que 15km é cardio d+ antes do treino? No final do dia ainda tem mais 15 de volta.