guime

Se vc tomar whey com carbo de alto IG (maltodextrina, dextrose, açúcar mascavo...) vc vai conseguir fazer seu músculo sim...

Caso sua alimentação esteja boa, vale a pena sim, com certeza!

@ligabo, tão uma parada que vc disse, a execucao correta do exercício êh muito importante e as vezes vejo nego fazendomtudo torto pra pegar mais pesomque agüenta, chega a ser engraçado...

Soh mudo a embalagem pode tomar tranquilo..

Eu comprei uma na farmácia mesmo, o nome êh Digecap Zimático, mt bom e o CxB êh bom tb...

@quenca333 a galera come meia tonelada antes de malhar e depois toma uma parada achando que êh simple assim...

@GVacaro êh o que o R.Hellman disse, quanto maior vc ficar, mais difícil vai ser ficar maior ainda, agora, eu tb pensava que n ia gostar dos resultados de n suplementar e ateh to gostando, mas aí vai de cada pessoa, Mrs. Gente aqui do forum vi dizendo que curtiu tomar soh a creatina no pôs, no caso com o maltodextrina pra ajudar a distribuir melhor pro corpo...

@GVcavaro, eu n to mandando nenhum suplemento atualmente, quando eu chego em casa da academia eu mando bastante suco e faço uma refeição felá da put, to gostando dos resultados... @Ralf, atualmente eu to mandando soh a refeição, sem Shake... Chego em casa, passo os bifes, boto arroz uma batata e tah pronta a montanha... @Foxt, o cara deve tah achando que tu tem algum problema psicológico... kkkkkkkkkk

Eu tb faço uso pra cobrir a dieta, atualmente estou sem nenhum e estou tendo ganhos que imaginava n ter sem suples... @Don Corleone, pois êh, esse tópico êh pra galera que acha que suplemento êh que faz o cara crescer dar uma repensada se o que eles esta axando que êh uma coisa pode não ser, claro que com AE's são outros milhares, nem quinhentos... Kkkkk @krebz, VIVA o marketing... Kkkkkk

Cara, com ou sem AE, tem gente que toma suplemento sem nem saber o que, as vezes nem precisa que na dieta jah tem tudo que o corpo do cara seria capaz de metabolizar e o cara insiste em comprar um suplemento dessa substancia, ou então porque comprar um suplemento se vc poderia atingir apenas com a alimentação o que esse produto pode te fornecer... Claro que ele tem pouco sangue na corrente "estereoidica" deles, mas n ker dizer que não possa ser feito parecido por nos "meros mortais"...

Êh nese ponto que estou querendo tocar o pessoal do forum, pra que tomar albumina se podemos ter a proteína de lenta absorção sem ter que por ela num shaker, e tomar apenas suples que a dieta n consegue atingir, como vc citou a creatina por exemplo...

Sim, mas vc n acha que se tivessemos uma dieta bem montada não seria tão necessário a quantidade de suples que tomamos?

Galera, eu fiz uma pergunta por MP pra um user do forum sobre se alimentar depois do treino sem usar qualquer tipomde suplementação na dieta (o user êh o krebz)... E dentro da resposta que ele me deu, ele me passou esse vídeo daqui, e ao ver esse vídeo fiquei com uma puta duvida na cabeça, que é, Existe mesmo a necessidade de tomarmos essa caralhada de suplementos assim como tantas pessoas fazem? Faço uma pergunta pra galera: Você realmente acha que existe tanta necessidade suplementar como vc suplementa? Veja o vídeo e entenda porque da minha duvida Abraços!

Viva lá dietita, to tendo ganhos bons se, usar nenhum suplemento atualmente...

Cara, pq todo mundo axa que creatina n pode usar com cafeína? Axo que a galera n tem noção do quanto de cafeína seria necessário pra anular ou sequer atrapalhar o efeito da creatina. Enfim, pode usar sim...

Nao tem porque não tomar creatina e cafeína, eu compreimwhey da growth por um preço mt bacana, a galera gosta do CxB da growth, eu ainda n usei pra dizer quanto a qualidade...

Cara, axo que n tem necessidade de reportar, ateh pq eu tenho 90% de certeza que n tem um tópico sobre a necessdade de tomar com as capsulas ou sem elas, apesar de ser uma duvida besta, eu jah tive essa duvida e agi sobre a lógica, porém n vejo problema em perguntar isso...

Cara, se vc tirar da capsula vai ser a pior merda que vc jah fez, serio, o gosto êh MUITO ruim, eu fiz isso e desperdicei 20 capsulas de bcaa, joguei tudo fora... Toma na capsula mesmo...

Sou contra carn pre e intra, rola alem da leucina isolada, se vc comprar bcaa em pó e misturar pra tomar no intra faz 4/1//1... Sendo 4nde leucina e 1 do resto...

Vai na área de nutrição e da uma olhada nas dietas que jah foram montadas, tu vai ver, pre treino e pôs treino bom...

Fica bom? Sábado vou ver se tento fazer um desse, axo que vou gostar!

E eu achava que gastava mt dinheiro com suplemento...

TPC para EC? O.o

Sim, soh n deixar com água desde manha, sem problemas...

Ei, vc editou... Mas que vc esta equivocado vc esta... Kkkkkkkkk